这个老爸，用半年练出6块腹肌，而你总说要给孩子树立榜样，做到了吗？

让孩子看到努力成长的自己。...

May the beauty and joy of Christmas remain with you throughout the new year!

愿圣诞美景与欢乐常伴随你！

主页君祝大家圣诞节，平安喜乐~

最近，有一张一家人的减肥对比图，刷爆了朋友圈！

特别是父子俩，用6个月的时间健身、科学饮食，最终甩掉啤酒肚，练出6块腹肌，也练出了全新的人生！从右向左，老爸的啤酒肚没了，小伙的下颚线出来了，媳妇产后练出了小蛮腰，就连老妈也比以前瘦了两圈。

图片中年轻小伙，是一名摄影师，他跟老爸相约一起减肥：用6个月左右的时间把啤酒肚练成六块腹肌。小伙还好说一些，毕竟年轻人多少都对健身有了解，但老爸在这个年纪才开始健身减肥，就需要很大的勇气了。

看到这里，家长们不禁会想，这个老爸是怎么坚持下来的呢？刚开始时，小伙得手把手教老爸怎样使用器械，坐姿划船、杠铃卧推、动感单车....每项都得从头学起。大家可能也猜到了，对于零基础的人来说，这个过程肯定相当痛苦。刚开始做腿屈伸的时候，大叔的表情是这样的，一副生无可恋。做各种器械需要用尽全身力气，虽然动作稚嫩，但老人家仍坚持着。最初的日子，每次练完时，身体吃不消都让他很挣扎。不过，在儿子的鼓励和陪伴下，爷俩就这样日复一日的坚持着。跑步、举铁、有氧搏击，都说父子之间话一般都不多，但健身让他们爷俩找到了共同的兴趣，相互监督，相互进步。

就这样，练着练着，他们就练出了不一样的体型，生活也变得跟以前不一样，更加积极，更有朝气。

而作为摄影师的儿子，也用镜头记录下了他们，6个月的身材变化。

啤酒肚VS六块腹肌，这样的“变形记”，就问你服不服？不过，最令主页君佩服的，还是这个厉害的父亲。在他身上，丝毫没有中年男子的油腻，散发出来的是满满的健康气息，主页君真想给这位父亲一个大大的赞。主页君觉得，这位父亲能让各位爸爸妈妈学习的，不仅仅是他健身6个月的毅力，还有他那股不“放弃”自己，不论年纪，依然坚持自我目标的精神。

反观现在许多家庭中，都陷入了一个恶性循环中：当很多父母有了孩子以后，会把这样的梦想强加于孩子本身，但对于自己却毫无要求。

许多父母，从生活到学习，把自己全部的身心都投入到了孩子身上，却忘了花时间和金钱投资自己。然而，很多人都忽略了一点：一个不努力的父母，又怎么让孩子努力呢？一个不修边幅和大腹便便的父母，在孩子眼中可能习以为常，在未来的生活中孩子也会和爸爸妈妈一样去习惯世界上所有的“平庸”。

所以，爸爸妈妈们要放弃那些“我就这样了，靠孩子吧”的想法。从现在开始，学会自我增值，跟孩子一起成长，一起努力，给孩子树立一个最好的榜样！

家庭教育最重要的任务是建筑人格长城。影响终生发展的因素中，分数并不是最重要的，起着制约作用的是品德，是做人的快乐。

在孩子面前，家长就像是人生中无处不在的一面镜子。如果家长希望孩子爱干净，不要老把衣服弄脏，那就请家长随时随地着装整齐给孩子树立榜样；如果家长希望孩子举止文明，谦和有礼，那家长就不要为了工作或家庭的琐事而对孩子发脾气；如果家长希望孩子能够尊敬长辈，孝顺父母，家长在家庭中就一定要起到带头表率作用……孩子品德的好与坏，主要取决于父母的榜样作用。为了孩子们的健康发展，就请父母们从今天开始，与孩子一同对于那些陋习“有则改之，无则加勉”吧！

谢霆锋在大儿子一岁的时候，曾经送了一份礼物给他。礼物是一段两分钟的视频，那是谢霆锋自己在拍危险动作戏的镜头。目的是让儿子明白：“爸爸就是这样卖命拍戏养活你的！爸爸为了生活很拼，你肯定也是好样的。不管你今后长大做什么工作，都要有上进心，有很好的人品，才有好前途！”

作为“寒门”的我们，又给了孩子什么呢？我们的孩子又拿什么跟别人竞争呢？作为父母，尚不能安身立命，吃完就睡，却要求孩子出人头地，这不仅是极不公平的事情，也是一个非常不现实的问题。所以，不要总是告诉孩子：你要努力，成为我们一家的希望，而是应该把自己活成一个榜样！

对于孩子，父母的以身作则，是他最大的底气和力量。贵为父母，我们认真生活，认真赚钱，尽可能的创造财富，为孩子提供更多生命形式的可能性。努力奋斗，告诉孩子什么是奋斗和拼搏，这是一种强大的精神力量！

书是孩子们净化灵魂，升华人格的一个重要途径。许多家长也深知，凡是读书多的孩子，一般来说，其视野必然开阔，精神必然充实，志向必然高远，追求必然执著。

但在孩子阅读选择方面，家长们却颇为苦恼。“我们毕竟已经长大，游离在孩子的世界之外，如何知道孩子的喜好，如何能介入孩子的生活与世界？”不少孩子虽然每天都和爸爸妈妈在一起，却如同生活在同一屋檐下的陌生人，没有共同语言、共同密码，一个看似和谐的家庭其实只是一盘散沙。家长唯有通过与孩子一起进行亲子阅读，分享其中的快乐与感受，才能真正实现对孩子的呵护和关爱；也唯有通过阅读，才更容易介入孩子当下的生活。

“

教育专家黄菡曾说过一句话：“父母一定要有自己的活法。”因为父母活得精彩，孩子才会努力绽放！

”

文章内容整合自网络、微博@小野杰西各位爸爸妈妈，除了和孩子相处的时间以外，有什么方式可以来实现自我增值呢？大家有自己的经验吗？欢迎大家在本文下方积极发表观点，主页君在留言区等着大家哦！

    关注 新东方广州学校