精子数量少，不可盲目补充，教你几招要记好!

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我们都知道，精子在射出后，在女性体内会死伤不少，最后只有一颗精子能通过跋涉遇到卵子。如果我们把精子比喻成军队，是不是希望士兵越多越好?精子数量多，通过的可能性才大，所以精子数量少，也困扰着不少想做爸爸的男性。精子数量低，受孕率也会低，而想增加精子数量，万不可盲目补充，做到这几点，才是科学改善少精的办法：

维生素又叫维他命，是一种维持生命的营养元素，维生素不仅能够促进精子生成，还可以为精子的成熟提供原料，保持性器官不受侵害。

其中维生素E与生殖系统的关系最密切，男性一旦缺少维生素E，就会影响精子的生成，而且维生素E还能防止性器官老化，有助于空虚的输精小管再生，帮助你提高精子数量及活性。男性的睾丸、前列腺和精液都是小蝌蚪们的加工厂，而且都含有高浓度的锌元素，所以医学上也认定，锌元素与精子的生命活力有很大的关系。如果长期缺锌，就会导致精子稀少、睾丸萎缩等问题。适当的补充锌硒也有助于提高精子的数量。想要精子好，补充一些性激素是少补了的，其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素，平时可以多吃一些羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝类的食物，有助于促进精原细胞分裂和成熟，对生精有不错的效果。




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