【慧生活】90后都已经加入脱发大军，你的头发还好么？

继保温杯泡枸杞之后，最近一篇《如何避免成为一名油腻的中年男人》的文章也在朋友圈刷了屏据说，如果一个人具备——...

购买植发、护发产品的消费者，90后占比36.1%，即将赶超占比38.5%的80后...

正常新陈代谢

医学上认为每天掉发100根以内，就是正常代谢，并不算是“脱发”，如果这段时间你精神压力比较大，那可能掉的稍微多点，这不必太担心。遗传

如果你有“脱发基因”，你的脱发概率就会比别人相对高一些。内分泌

熬夜、精神压力、暴饮暴食、都会破坏你的内分泌平衡。特别要注意的就是熬夜，熬夜会引起多方面的紊乱，后果不仅仅是脱发。 营养缺失

营养不良和营养过剩，都可能导致脱发。

除此外，女性脱发还可能由于减肥节食过度、发型、染烫等等外界刺激的影响。



有脱发问题在饮食上更应侧重摄入铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质等营养物质，并多食些粗纤维食品与杂粮，新鲜的水果、蔬菜。高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。

所以这周我会和大家一起做一款黑芝麻核桃糊。10分钟，做出和广告中一样的核桃芝麻糊。1.黑芝麻清洗干净，放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香。



2.核桃仁、花生清洗干净，放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香，我用的新鲜核桃，皮有点苦味，所以我给核桃去了皮。



3.糯米粉炒到粉末有点发黄，有一股淡淡的香味，就可以关火了，小心不要炒焦了。



4.将炒好的食材和冰糖倒入破壁机，倒入水。选择米糊功能。



米糊功能结束后，就可以愉快的享受核桃芝麻糊了，尝尝有没有儿时的味道？

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