新年愿望：真正学会“断舍离”和“买买买”！
“我正在迷失自我，迷失方向——我想叫醒我自己，我正在用全部的回忆包围我的自我。”...
第932回
微信号：iqingdan
本期作者：音子
世界太芜杂，我帮你整理
1、断舍离：什么样的人适合极简风培疯按：这两天在朋友圈里看到很多年终总结。岁末年初，总是让人格外关心起自己的人生来，“我度过了怎样的一年，未来的一年我又要如何度过？”我觉得这正是新年最大的意义之一，有人说如果人类可以像神仙一样永不老死，那我们将一事无成。正是时间流逝、生命有限，让我们更加认真地对待起我们的生活来。是断舍离，还是买买买，适合自己的生活方式，才会让日子过得更美妙。今天分享音子的一篇心得日记，或许可以给你启发。希望你喜欢。
在我还是一枚少女时，看到「每个女人都该有一支XX色的唇膏」，总挪不开步。
于是，我有了十五支。
我的化妆包
我曾有3支美妆达人推荐的不同牌子的眼线笔，集齐了赤橙黄绿青蓝紫灰黑的眼影。没错，推广文案总说，你要过精致有品味的生活，得在通勤、约会、娱乐等场景灵活切换妆容。我的朋友杏仁猫在一家科技公司做CEO，是护肤和化妆的老手。有一次，我去她家，看到梳妆台和衣柜时，被震惊了——仅有唇膏两支，日本某极简快销品牌衣服少数，垃圾桶都只有一个！
更令人发指的是，她的洗漱间和房间长这样……（我什么都没看见）
干净空荡荡的家，就像日剧《我的家里空无一物》一模一样。
在日剧《我的家中空无一物》中，女主角终于扔掉了全部“不需要的东西”，躺在空荡荡房间中央。
我想，她大概就是「洁癖」本体了。这一定是一个细心又靠谱的人。
然而，我看到她在各色人类研究中心做的基因检测报告时，又被震惊了一次：
基因检测中的健忘和分心，意味不爱整洁，粗心大意。这个检测结果让我联想到大学男生宿舍的袜子内裤西瓜皮外卖盒。我绝不相信杏仁猫有这样的基因。
她的解释是，天生健忘和分心的人，往往不擅长整理和规划，过度消费和囤积只会增加她的负担，所以，才需要保持极简。
我想了想觉得这非常有道理：让自己的东西尽可能的少，就可以免于“不擅长整理”导致的混乱，也不需要做出计划。所以，对于本身就不擅于整理的人，一旦通过断舍离感受到清理冗余物品的好处，就立刻会产生“好爽”的感觉，从而把这种习惯维持下去。
畅销书《怦然心动的人生整理魔法》的作者近藤麻理惠在总结自己扔东西原因时也说：“我就是个超怕麻烦又糊里糊涂的人，根本没办法好好爱护大量的物品。因此，我才想至少要能够珍惜对自己而言重要的东西。 ”
杏仁猫的生活方式，让我开始去思考购物和人格特质的关系，追溯自己的故事。
2、买买买：根据你的人格特质去购物
我出生在长江边上。98年闹洪水的时候，我7岁，一家三口住在红砖黑瓦的平房里。泥黄色的水漫入我的家，厨房里那口巨大的缸悠悠地浮了起来，锅碗瓢盆四处乱窜。
父母准备弃屋逃生，又放不下全部「财产」。于是，把家具按价值大小叠成了塔形：布沙发搬上了木餐桌，最值钱的电视机再堆到沙发上。年幼的我盯着那台破电视，发现了一个可怕的事实：自己家里根本没有什么真正值钱的东西！
这是我童年记忆中印象最深的画面之一。很长一段时间内，我都生活在“相对贫困”的感觉中：即使理性上知道自己现在不缺吃喝，但内心深处，「害怕一夜堕入赤贫」的念头，如影随行。
等到开始工作，手头有了一些钱，怎么把钱花在「提升生活品质」上，成为我人生中的重大课题。
有一阵子，我每天定时刷两个消费类App，钻研国外美妆视频，把知乎千元左右、百元左右、十元左右能提升生活品质的好东西的帖子分析了好几遍。
在生活方式达人的引导下，我办健身卡，吃50块钱一份热量精确的鸡胸肉沙拉，收集各种色号的唇膏，换了电动牙刷，在狭小的出租房里硬塞一个烤箱……
我还有1个体脂秤和1个体脂测量仪。之所以买两个，是因为我觉得要取测量值的平均数才比较准确；我有专门称重水果的厨房秤，担心有些水果超过300g会摄入过多果糖。
对了，因为害怕血糖波动大，我曾按照碳水化合物含量来决定该吃什么蔬菜……
我曾购买了付费日记app，坚持记录每天的工作、饮食运动计划和情绪状态。
我陷入了自我怀疑。买买买和断舍离，到底哪个才通往真正幸福的生活呢？
在回答这个问题之前，要先像杏仁猫那样，了解自己是怎样的人。
3、先了解“我是谁”，再考虑自己需要什么
在以往的买买买生涯中，我用自己拥有的物品来定义「我是谁」。现在，我想先了解「我是谁」，再去考虑自己真正需要什么。
去年，我在各色人类研究中心做了基因检测，这是一个通过DNA检测和行为分析帮助人们了解自己的机构。我第一次以科学的方法论，去探悉自己在认知、情绪、人格、社交、成瘾倾向和生理等层面与生俱来的特征。看到各色的检测报告后，我意识到让我买买买的原因——天生焦虑。
我得知自己受遗传的影响，确实有焦虑的天性。我反复地做计划，设想一个完美的方案并且强迫自己执行；我过分关注风险，费很大劲回避一切可能出错的事；我有强烈的匮乏感，总处于想抓住一切的紧张状态。所以，我幻想着购买运动器械、家居用品和化妆品都能帮助生活像脑内计划的那样精确地进行下去。
DNA检测结果还告诉我，我是一个热爱运动，且注意力天生不容易集中的人：
容易分心的我，需要选择能让我保持专注的运动。因为人只有在专注时，才能感知到平静愉悦的积极情绪。
我终于明白为什么在跑步机上跑步、做器械、跳操会让我厌恶运动了。这些受多数中产欢迎的项目，其实并不适合我。它们缺乏对抗的刺激感，难以让我全身心投入，封闭的空间也使我感到无聊烦躁。
通过比较不同运动的体验，我选择了打羽毛球：它是对抗性运动，有刺激感，能迫使我在运动过程中专注；它需要两个人以上共同参与，使我得到了社交的附加效应；它在室内，还能避免暴晒影响皮肤。
走路也很适合我。无论爬山还是简单的散步，视野比室内开阔很多，能让我跳出世俗生活的结构，感受到自我与某种更高力量相互交融的灵性。
我略偏内向，所以我喜欢亲密的关系，而不是热闹的场合。我非常乐意把钱花在维持长期而深入的友谊里，例如，请朋友看电影、打球、吃饭，利用周末时间专程出行会友；给亲友分多次送一些适合他们的小礼物，而不是敷衍着砸一个微信大红包。
我发现，购买各色基因检测这样的服务项目，以及投资自我发展，都比囤积物品更让我愉悦。于是，我报名参加了写作课程，在网上买了一些电子书，尝试不同的食物，还打算再多发掘几种适合我的球类运动。
我的小屋里，东西越来越少了。
我越来越会「花钱」了，也越来越快乐了。
4、最有价值的投资，就是自我探索
如今，我再也不会刻意地买，也不会刻意地断舍离。无论是购物还是扔东西，都是完全出于自我了解后的选择。我发现，这会让我感觉自己的命运始终还掌握在自己手里。不被物品和时间表控制的生活，让我非常放松。
我们想要提升生活品质，终归是要提升主观幸福感。而幸福感的来源，绝非物质和外部评价，而是内心深处的平静与安全感，与他人休戚与共的参与感，以及投身于特定事业的意义感。
你们是不是也曾和我一样，出于焦虑和匮乏感，想着通过买买买，来实现完美生活和不出错的人生呢？
我诚恳地推荐一个非常好的了解自己的工具，就是各色人类研究中心的基因检测服务。在我们还年轻的时候，把钱用在自我探索上，让自己更清醒更完整，这永远也不会错。
各色人类研究中心
国内唯一使用基因+行为数据分析的个人生命数据解读工具包括祖源分析
社交、形象、运动、饮食等 10 大主题 50+ 项先天特质与精准现状评估
不断增加更新中
如果你的新年计划，还在重复去年没有完成的目标
那你最需要的 是从了解自己开始再找到变得更好的方式
现在关注各色的公众号，回复 清单
可以获取清单读者专属的优惠码
下单使用优惠码 立减 50 元
▼
新的一年，更好地断舍离和买买买
©本期内容为清单发布的广告▷猜你喜欢：《2017 豆瓣评分最高的 10 部冷门佳片，赶紧补片吧。》
— 清单 —
出品人：培疯
世界太芜杂，我帮你整理
生活、电影、阅读、设计
[ 微信号：iqingdan ]
— END —
关注 清单
微信扫一扫关注公众号
