2018，真正爱自己！

素朴而诗意的生活...

学会悦纳自己

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01

悦纳自己就是坦然接受自己的一切：接受自己的家庭、自己的样貌、自己的学历，以及种种不太顺意的人生壳子，和不完美的自己和解。形成自己的底线和原则

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02

形成自己的底线、原则，并清楚地向别人传达。一个没有原则的人，最易被人控制——你没有原则，人家就对你没有底线。一个人只有形成了自己的底线和原则，才能从人情世故中获得解脱。创造一个爱自己的“场域”

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03

这个场域指的是环境和人际关系：比如，把家里收拾得干净一些，放一些自己喜欢的饰品；比如，选择三观相近的朋友；比如，换掉消耗自己的工作……谨慎选择属于自己的物品

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04

爱自己最应该做的一件事，就是谨慎选择属于自己的物品、事情、朋友、恋人……制造生活的仪式感

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05

在特殊的节日（生日、升职、加薪、结婚纪念日……），给自己买点喜欢的东西，生活真的需要这种仪式感和小惊喜。做个不坏的坏人

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06

为自己的利益和情感负责，敢于反抗，敢于对峙，敢于为自己发声。尊重自己的欲望

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07

爱自己，就应该懂得尊重自己的欲望：找到能带给你自我认知的满足、让生命的活力得以更美妙舒展的欲望，并像培育一种植物一样去培育它。培养规律的生活习惯

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08

爱自己，最肤浅的层次是“买买买”。但更重要的是，培养健康规律的生活习惯：早睡，早起，常运动，三餐有序……爱自己，请从不熬夜开始吧。不要阻挡自己成为想成为的那个人

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09

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。不管你现在多少岁，如果有自己真正想要做的事情，那就立刻去做，人生永远没有太晚的开始。理解孤独、接受孤独、享受孤独

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10

不要因为孤独而随意去找另一半，也不要因为孤独去努力追求合群。这个世界没有一个人理应懂得你，一个人最应该争取的懂得来自于自己。成长，就是先学会与孤独相处。

成为一个独立的人

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11

成为一个无论心理上还是经济上，都独立的人。有工作，有生活，有对未来的希望。制定自己的职业目标

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12

爱自己就要对自己狠一点，逼自己好好工作，变得更加优秀。找到适合自己的专业发展方向

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13

找到适合自己的专业发展方向，不断从这份事业中汲取正能量，且始终充满热情，在属于自己的这一领域持续精进。培养某种嗜好

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14

培养某种嗜好，是自我滋养的有效手段。但不能让嗜好成为全部目标，不然就会偏离人生本质。忙里偷闲犒劳自己

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15

工作再忙，也要抽时间犒劳自己：旅游，看电影，吃大餐，喝下午茶，给自己煲汤……永远不要把爱情放在第一位

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不要把喜怒哀乐全都赌在他（她）的身上，不要把人生幸福完全寄托于对方。你要有你自己的独立的生活，即人格独立。不要在不爱你的人身上浪费时间

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17

如果碰到不珍惜你的人，请尽早离开他们。不要为他（她）无底线地牺牲自己，因为你永远无法感动一个不爱你的人。远离一切不健康的东西

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18

远离一切不健康的东西，像要求儿女一样要求自己：你会让儿子去吃喝嫖赌吗？你会让女儿去约炮堕胎吗？你不想让他们做的坏事情，自己也不要做。

把更多精力放在自己身上

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把过多分散于他人身上的精力，慢慢收拢放在自己身上，好好地在意自己，在意自己的想法，在意自己的喜怒，在意自己的观点，在意自己想要的东西。不要为他人过度牺牲自己

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20

牺牲自己的时间，牺牲自己的金钱，牺牲自己的个性……不逼自己做自己不想做的事。停止与他人比较

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21

用一生与别人比较，是人生悲剧的源头。与人为善，但少许诺

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22

要与人为善，但切记不要图一时之快而轻易许诺，不然你会增加很多麻烦和负担。不要试图取悦别人

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23

不削自己的“足”，去适别人心里的“履”。答应自己的事一定要做到

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24

答应自己的事、许下的承诺，一定要争取做到。比如，今年一定要去哪里旅游。可以记下来，制定一个可行的计划。停止任何形式的自我攻击

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失败了、做了错事，先对自己表示理解和包容，然后再寻找解决的办法。

每周提醒自己，不要忘记梦想

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不管现在的你有多么迷茫失败，都不要忘记心中的梦想。多读书

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27

保持思想活力，得到智慧启发，滋养浩然之气。多旅行

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28

让自己的视野和格局开阔起来。要学会玩，学会有品位的玩

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29

品位的最低标准是健康。不要把时间浪费在滑稽荒唐的事情上。接纳自己的平凡，但又保有适度的野心

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30

接受自己的平凡，是对生活真正的诚意。但于平凡中保留适度的野心，才能激发你稳步前进。

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