饭后禁忌做的6件事！妈妈一定要知道！
原来饭后的这些事情这么重要！...
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饭后不能洗澡不能散步不能······好像饭后不能做的事情实在有点多。但是其实没几个是有科学依据的！今天我们就来盘点一下饭后真正不能做的事情，同时也破解一下那些谣言吧！
1、饭后可以散步吗？
当然可以啊，但是我们强调是散步，而不是其他运动强度比较大的活动。适量的散步可以稳定饭后的血糖，也可以预防肥胖。但是一旦运动量太大，就容易使胃肠血液供应不足，也不会诱发功能性消化不良。你就容易感到肠胃不舒服，甚至肚子痛。
小建议：
所以如果想要做做运动锻炼身体，建议在饭后 1-2 小时后进行。2、饭后不能喝茶？
一般不会有什么什么问题。凡是都是过犹不及，如果你一定要大量喝茶而导致涨肚那也不能赖茶，因为错不在茶，而在于过量。及时只是喝白开水，过量也能导致水中毒。
所以说，饭后喝茶一点问题都说没有，茶叶不会阻碍消化，茶水也不会冲淡胃液。
小建议：
有时候吃太油腻的东西，喝适量的绿茶对于身体反而有益处。3、饭后睡觉会影响消化吗？
吃饱之后不建议立刻躺下睡觉，因为这样就像晚上睡觉之前吃了很多夜宵一样，会让肠胃蠕动变得缓慢而影响消化。同时对于反酸问题比较严重的胃食管反流病人，也不建议饭后躺下。
小建议：
对于大多数人来说，只要休息15-20分钟，饭后午睡是没有问题的哦。而且午睡可以促进身体健康，听说午睡的宝宝更长寿哦！4、饭后不能松裤腰带？
其实这是一种比较荒谬的说法了。比较裤腰带和胃的位置还是相差挺远的，并不会有什么导致胃下垂的危险。而当你吃完饭觉得要松一下裤腰带的话，说明你已经吃太饱了哦。
小建议：
不要吃太饱，但是松裤腰和胃部一点关系都没有！5、饭后不能刷牙？
有谣言说，食物会造成口腔环境变酸，破坏牙齿表面的结构，此时刷牙，更容易伤到牙齿。
这这这······是没有科学根据的。
小建议：
饭后刷牙是个好习惯，可以避免长时间的食物残留给牙齿带来的损害， 可以降低蛀牙的风险。6、饭后不能洗澡？
本身有心脑血管方面的人，或者在饭局上大量喝酒的人，都不适合饭后洗澡。
小建议：
这些人群建议休息1-2小时之后再洗澡。星妈每天分享一道宝宝辅食：）
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