踏雪寻梅时，小寒话养生_【正能量收获】

小寒，你不妨也到外面走走，踏着一径微雪去寻那古人的诗意。...

小寒，滴水成冰，人容易犯懒。可民谚有言：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，所以，此时宜踏雪寻梅，暗访幽香。

此时，你不妨也到外面走走，踏着一径微雪去寻那古人的诗意。

小寒三候

一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。

虽是冰封雪飘，但天地阳气已动，大雁开始北迁；喜鹊衔草筑巢，准备繁衍后代；野鸡感知阳气的萌动而鸣叫。

小寒，静待风日暖

走过小大雪的料峭，跨过冬至的凛冽

一年中最苦寒的时节——小寒如期而至

此时，北风凉，雨雪雱，梅花凌寒独自开

小寒就如人生中的老年

经历了春夏秋冬，看惯了春花秋月夏云冬雪

多少得失成败，皆付谈笑中

因为生命轮回不息，岁月往复不止

正如此时，旧岁近暮，新岁即至

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小寒养生

【小寒糯米红豆饭】

中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。小寒食补以御寒为主，并防止寒湿留滞体内。宜吃糯米红豆饭。糯米固肾气、补脾肺虚寒。红小豆祛湿气、补心脾、强健筋骨。

｜原料｜

红小豆

糯米盐芝麻

｜做法｜

1. 红小豆加清水入锅，煮开后10分钟关火。

2. 炒锅放油，烧热后放少许盐，放生糯米用小火不停翻炒。炒到糯米微微发黄，把红豆连汤一起倒入，小火焖熟后起锅。

3. 芝麻放炒锅内，不要加油，开小火炒香，撒在焖好的糯米红豆饭上。

* 糯米红豆饭可以从小寒吃到大寒，消化不良者除外。——此食疗方来自中医养生专家陈允斌