这篇“避雷”指南可以给你金睛火眼，看清楚什么才是真正的保健品。

什么“治疗受损脑组织”、“杀死癌细胞”……

实际上保健品是不具有治疗疾病作用的，所以凡是能包治百病的保健品都是在忽悠你，这些人都是骗子。

“保健品具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”这是它的法律定义，简单概括起来就是：只能调理身体但绝不能治你的病。



所以分清楚“调理身体”与“治疗疾病”的区别甚是紧要。比如，你的手掌出现蜕皮了，可能是由于缺乏B族维生素，又比如，你常常感到身体乏力，无精打采，可能是身体免疫力在下降；再比如40岁后，骨关节的氨糖及软骨素流失比以往都快，那么这些都属于身体机能可以调理的情况，可以食用相应的保健品进行调节。

而生病的话，就是身体由“亚健康”状态变成了“病态”。比如，身体长了肿瘤、患有糖尿病或者是什么动脉硬化，这是得病了，若还相信某些保健品“治本”、“药到病除”功效的话，那么无疑是会耽误你的病情，赶紧吃药或者手术才是门道，而保健品最多最多也只是在康复阶段起一点“辅助”作用。保健品的功能目前被批准的功能一共只有27种，其中降血糖和降血脂只是辅助，并不是“治疗”。


此外，什么“补肾生精”、“延长时间”、“丰满胸部”、“延年益寿”、“防脱育发”等，根本就是胡说！

根据规定，每一种保健品最多可以声称2种功能，通常来说，以单一的功能为主，如果超过2种功能，那么要当心了，这也是非法“保健品”。

对于某些“短期内见效”的保健品，十有八九可能添加了“禁药”，比如减肥产品加入最常见的西布曲明和麻黄碱，这些药是兴奋剂，能加快减肥速度；又比如改善睡眠产品，加了安眠药艾司唑仑，当然“睡得好”；而保健酒加了“伟哥”，会让你“上瘾”。

“禁药”一般集中在6大类保健品中，包括调节血糖、血脂、增强免疫、改善睡眠、缓解体力疲劳、减肥等产品，这几类保健品是被重点关照的“对象”，选购时需多加留意。


由于保健品是具有“功能”的食品，但并不都是消费者口中的“营养品”，不是吃得越多，身体越好，某些功能的保健品不同人吃了反而可能对身体造成损害。

比如，有出血症的人少食用鱼油，因为鱼油有稀释血液的作用，会使血流加快，加剧出血病情；痛风或高尿酸患者不要吃核酸类保健品（某些增强免疫的核酸胶囊），因为核酸会让嘌呤代谢更紊乱；儿童慎吃含人参、蜂皇浆这些“大补”类保健品，因为它们可能干扰身体激素分泌，造成性早熟。若见到以下几大类禁用字眼，切记不能购买，这样的“保健品”有可能加了“药”又或者只是一堆普通食品。

第1类，包装上有虚假或夸张词语。

“祖传、御制、秘制、宫廷、精制”这样的虚词是在压榨你对中华传统文化的信仰。有了“强力、特效、全效、奇效”或者“宝、灵、精”这样的夸张描述，再加上“第一、全面、全方位、特级、顶级”的无死角宣传，消费者难以不心动。

第2类，包装上有明示或暗示治疗词语。

保健品不能治疗疾病，这在前面已经讨论过。但是不宣传治疗效果不好卖啊，所以照搬药品那一套最管用，“处方、复方、药、医、消炎、抗炎、活血、 祛瘀、止咳、解毒”，这些词语或明或暗地和治病扯上关系。

第3类，包装上有人名和地名等词语。

名人主要是包括医学名人，如：华佗、扁鹊、张仲景、李时珍等，地名包括中华、中国、华夏等。

还有使用纳米、基因、神、仙、脑、眼等迷信、科技或器官的词语的，都是非法“保健品”，不能流通于市场，消费者要留意。这24款“保健品”的批文都已经被食药监局注销啦！其中不少保健品都是因为虚假宣传而被“拉黑”，诸如安泰降压宝胶囊就是“违规”的老油条，保健功能是“调节血压”，但广告却吹成了神药：“吃药30年赶不上吃草30天，血压从没这么稳过，停药一个月了没犯”；五日牌减肥茶让人误以为五日就能瘦身等等。

作者：陈 宇    微信编辑：晓白君  责编：尚雍贺   制图：Judy Chen、Bella Bai