解守德问答录：内气到底是什么?怎样练内气、用内气呢? 个人资质与学太极拳有没有关系呢？

解守德是杨氏太极拳宗师杨澄甫先生的儿子杨振铎的徒弟，同时受到过前中央国术馆教官形意拳家周辛甫先生的指点。同时采纳诸家拳法的优点，融会贯通，冶于一炉，形成独特的风格，并著有《太极内功心法》一书。

问：我想问一T所谓练功当中的走火入魔同题,练太极内功心法是否一定要跟老师?自己练是否会走火入魔?

答：所谓走火，就是练功中出现偏羞。所谓入魔．就是你的神经、精神不能够控制．失去了自主,其实这就是精神分裂症。练太极拳是否会走火入魔，在别的地方我不知道，但在我们的同学中是没有人走火入魔的。关键的地方是老师要懂得教，你不能听到一种练法后下去、就自己练，太极拳练内功心法时。要了解身体里面的变化规律。有很多的景象、功未到那一步的时候，你经常会把假当成真，你就会出现执着，这样就很容易出现偏差。在练功过程中要看老师用什么方法．学太极拳的人在找老师，的时候是很困难的。：我自己过去也走过弯路，这是求法，所谓千金易得，一法难求。老师到底有没有料．到底愿不一愿意教。到底会不会教。到底能不能掌握教学的进度，这些都很关键。一般情况下，在外面出现的问题是找不到老师帮你解决的。如果在练功中出现一些现象自的话，最好是排除这些现象再继续练功。自然就会消除这现象。不一样，要给你检查．拍x光片，看是不是能拔，要经过很多科学的检验，要给你作鉴定．要对你负责。所以这就是专业和非专业的区别。所以你要想学好太极拳，首先要找一位好老师．要看你和你所认为的好老师有没有这样一个缘分，你要去找，找到了才能学得好。

 个人资质与学太极拳有没有关系呢？在我们这里不存在这个问题，因为我认为每一个人学太极拳资质都是一样的。我们这里的同学，只要能够配合老师的教学进程．老师怎么样教，你怎么样做．都是按照老师的方法，学不好不是你的责任．而是老师的责任．因为他不懂教嘛。这就是老师教的问题，不是学生学的问题。  ．

答：一般练习太极拳，只是活动活动筋骨．保持普通的健康水平是可以的。练习太极拳为什么要练内功心法，实际上我讲座时已经提到．通过心法的锻炼．是要改变你的身体和心理的状况，因为通过内功心法的锻炼．你的身体方面和心理方面的状况才能进一步提高。如果你根本就不知道内劲是怎样产生的，到底怎么样应用，内功心法就有用了。我怎么样将肾功能加强．怎么样将肠胃功能加强，通过怎么样的心法进行特定的锻炼来提高效果，这就是心法的作用。这就是有心法的锻炼．对身体的健康效果更好。

有心法和没心法的锻炼．区别很大。比如说．手三阳经、手三阴经的作用，没有通过心法的锻炼，根本不能控制内劲在经络的变化。你看，我的手和人接触时，他抓的位置将我手三阳经外面的两条线封住了．我要通过身体里面内劲的变化，将这两条内劲的走向往回走．然后用这边这条线打出去．这样他就跑不掉。你如果不通过内功心法的训练，你就控制不到你身体里面这种内劲的变化。

关于身体呈面的变化．我另外讲一个东西．怎样理解儒家所讲的“发于中，形于外．达四维”，中在哪里7在身体里面找到中后如何产生内劲，然后前面要打，后面也要打，这就是周围四方都产生变化。没有心法的锻炼，你达不到了解你自己的目的。但是．心法只是一个工具．在某一个阶段要用心法．当你水平不断提高后．用心法都是错的。这些都属于有为法。

这里可以借用《金刚经》的一句话．一切有为法，如梦幻泡影”。诸法非法，法要舍，非法更要舍．无法才是大法。研究中国文化，慢慢研究进去才会明白。所以，老子说要

“致虚极．守静笃，万物并作……归根日静．知常曰明”。练习太极拳一定要静，一定要虚，要虚静。心中无物为虚，一念不起为静。这也是我讲的…一丝不挂’练太极”的意思。

  问：内气到底是什么?怎样练内气、用内气呢?

答：内气和我们肺功能的呼吸是两码事，呼吸只是你吸进去氧气，呼出二氧化碳．内气是中医学上所讲的那个内气，就是你身体里面内在的那个生命力．这种生命力在传统上称为气，翻译成英文是ENERGY sTREAM。就是一种能量流，在身体内流动的能量。内气这东西，我们人人都有．但是你不容易找到它，”不识庐山真面目．只缘身在此山中”。你要想真正地练习太极拳，首先要找到自己的内气．知道内气是什么。不知道内气是什么．去想各种各样的心法，都是错的，都练不出来。如果说能练出来，那是我在骗你。

怎样才能找这个内气出来呢?我们每个人的身上都有内气，问题是锻炼当中有各种各样的方法．让你的意识、你的心和内气怎样协调起来，这就是你的精神和内气的关系。这中间要有很多方法去检验。

比如我们在教学当中用喂劲的方法．每个同学都能体会到内劲是怎样变化的．让同学们摸我的身体。比如说打一个拥劲．我们在教学中要让学生摸着我的身上，我一松内劲就到脚下去了，他就能真切地体会到。太极拳教学中老师的喂劲很重要，光靠讲，是找不到的。

练习太极拳这里面是很妙的．因为练习太极拳，就跟一名游泳健将跟一个旱鸭子讲游泳一样，无论你将游泳的方法说得多么清楚，在岸上要领掌握得多么好．不跳到水中，是永远学不会游泳的。

内容简介

本书是一部分析、探讨、剖析太极拳内功的著述，书中提出并深入解析太极拳功法方面的一些尚待解决的理论及实践问题，有一定见地。《太极内功心法》意在指引太极拳炼者、读者深入了解中华传统文化与太极拳的关系，理解《易经》之博大精深，道家之浑圆一气，儒家之浩然正气，佛家的中空禅定如何滋养太极拳的生存、发展。

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