星火讲座——《如何消除考前焦虑》!初三不紧张,星火助你行!

 

消除焦虑,突破瓶颈;稳步提分,备战中考.........

初三上学期即将结束,期末考也越来越近
其实不光是期末考,平时各种考试也增加了很多
这对孩子心理承受能力上也是一种挑战
一些孩子每次考试情绪都会变得
很不稳定,很焦虑
让家长们很担心


考前焦虑

【生理表现】

1.身体不适(肚子痛、胃痛、头晕想吐、出汗多等)

2.睡眠不佳

3.食欲不佳

【心理表现】

1.脾气大、爱挑剔(沟通效果差,共鸣感)

2.缺乏自信,产生自卑心理

3.情绪低落

【学习表现】

1.觉得时间不够用,书没看完,很多知识没记住(根本看不进去);

2.错题没弄懂,不会的比会的多,总担心会考到自己不会的(优生例子);

3.复习没方向、没重点,把时间浪费在一些价值不大,甚至不考的知识点上。
消除考前焦虑,星火君给你支招
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星火讲座

《如何消除考前焦虑》讲座
消除焦虑 突破瓶颈;稳步提分 备战中考
NO.1 改变对考试的认知,与不合理的信念作斗争。

NO.2 合理安排复习时间,做好充分准备。

NO.3 积极的心理暗示,进行放松治疗,考场合理宣泄。

NO.4正确对待考试焦虑。

NO.5上次考试失败归因,避免重蹈覆辙。

【时间】1月20日(周六)20:00

【地点】目标班校区大会议室

【人员】内部初三学员

①凡到场学员免费获赠上一届云附/师大实验试卷分析(小册子);

②非校区学生参加讲座还可免费获得一次98体验课机会(现场登记)。
主讲人
考试焦虑要正确对待,
这是一种普通的心理现象,
焦虑,那么恭喜你,说明你重视了。


现校区开设

「中考目标班」「498体验课」

「10人课堂」「一对一教学」

【高新师附校区】【北京路校区】

【和谐世纪校区】【百汇商场校区】

【目标班校区】

留下【姓名】+【手机号】+【年级】+【课程】

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(例如:李家长+150********+初三+目标班)

来星火,夺高分!


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