郭力话健康：关于今冬这场流感……
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全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康
郭力导读：这次的流感很严重，监测结果提示:甲型H3N2、H1N1、乙型流感同时存在。想避免被感染就是要保持喉咙黏膜的湿润，不能让喉咙干燥，因此一不要忍耐不喝水，喉咙的黏膜干燥，在10分钟内病毒就能入侵体内。每次喝50-80毫升的温水，孩子30-50毫升，根据年龄大小，觉得喉咙有点干就喝，不要考虑，也不要忍，手边要保持有水可以提供喝才行，水不用一次喝很多，那样是没用的，很快排出体外，而是要一直保持喉咙湿润不干燥才是正确。在3月底前，人多的地方暂时不要去，坐地铁或公交车，要戴口罩。油炸辛辣食物先暂停，维生素c要补充够。预防大于治疗。关注郭力微信号“郭力话健康”健康快乐每一天！
1、快速高烧，不易退，退烧后再次发热。2、 烧后转入咳嗽期，持续时间长。3、儿童居多。4、成人以咽部症状为重，伴头痛和周身不适。5、传染性强。6、血常规检查多显示白细胞总数不高，粒细胞比例偏高，快速CRP多显示略高或者正常！愈后差，多半痰多不易咳出。7、一半以上伴呕吐或者腹泻。8、易造成心肌受损。
郭力温馨提示：
提醒您不要带老人和宝宝去人多地方，公共场合，以免交叉感染，近期出门一定要戴口罩～做好预防工作， 发烧咳嗽的孩子，都是白天体温正常，晚上高烧，还有的孩子都是在医院住了七，八，十来天的，天天打针输液，烧还是退不下来了，输了液后还上吐下泻。再次提醒，这次流感覆盖范围广，涉及各个年龄阶段，大家重在预防，家里随时保持通风，饮食清淡，尽量不要去人多的地方，适时加减衣物！饮食清淡，多喝水多休息！饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
1.艾叶或艾条熏蒸房间。在春季，每周用艾叶或艾条在家中熏蒸1—2次，对流感病毒以及其他呼吸道病毒、细菌、真菌等都有不同程度的杀灭和抑制作用，从而有效预防各种呼吸道传染病的发生。用法：每平方米用艾叶5—10克或艾条1支，熏蒸30—60分钟即可。
2.随身带个香囊。用丁香、紫苏、苍术、肉桂、辛夷、细辛、荆芥穗、白蔻仁各2克，碾碎后装入香囊，放在身上、车里，或者睡觉时放在枕边，可以防感冒，但孕妇及过敏体质者禁用。
3.中药泡脚。用花椒煮水泡脚，配合按摩涌泉穴，可消除疲劳，增强人体对流感病毒的免疫能力。
4.中药泡澡。茵陈蒿40克、艾叶40克，大火煮沸后，改小火再煮15分关火。将药液混入洗澡水中，全身泡5—10分钟即可，能起到强身健体，预防流感的作用。
1、二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克。加水适量，煮沸热饮。
2、姜枣苏叶饮：苏叶3克，生姜3克，大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与苏叶共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
3、桑叶菊花水：桑叶3克，菊花3克，芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服。
4、薄荷梨粥：薄荷3克，带皮鸭梨一个（削皮），大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
5、荸荠、百合、梨等具有清热生津的作用，可以适当食用。
6、鲜鱼腥草30—60克，蒜汁加醋凉拌。
7、鲜败酱草30—60克，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
8、鲜马齿苋30—60克，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
9、赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
10、若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
11.白菜萝卜汤：白菜心500克，大葱100克，生姜20克，切成碎末；白萝卜120克，切成细丝，加水1000毫升，煮到白菜萝卜丝熟透，加红糖适量。每日分3-4次食用，连服三四天即可治愈。
12.苹果橙汁蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加2个新鲜橙汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
13. 新鲜香菜根、葱根各15g，藕节30克，芦根各50克，煎水后加适量冰糖代茶饮。 注：出现急危重症不要耽误，要尽早去医院找专家就诊哦！
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