到底该如何有奏地运球过人?

 

记得之前推送过几篇有关过人的文章,想了解的可以回去再看看。其中有篇提到利用好节奏过人的例子,德隆式过人:德隆...

记得之前推送过几篇有关过人的文章,想了解的可以回去再看看。其中有篇提到利用好节奏过人的例子,德隆式过人:
德隆的crossover虽然速度不快,但是节奏感非常强。事实上,这是非常适合我们亚洲人的过人方式。因为亚洲人的爆发力普遍没有欧美的人那么强,你强调第一步再快也快不到哪里去!那就不如找到自己运球的节奏感,巧妙突破对手的防线!

当时只是大概提到,并没有深入,那今天就来深入一下。

到底如何有奏地运球过人?

曾几何时,我们第一次踏上篮球场这块神圣的土地。朋友们,你记得当时的情景吗?有人告诉了你篮球规则,让你至少知道了篮球是不能用脚踢的。又有人在随后的岁月里,严厉的指出,“你走步了”。让你知道篮球,是有规则的。随着球龄的增长,你的技术水平提高了。但是遗憾的是,你的脚步也中规中矩了,任谁都挑不出毛病了。然而,此时此刻,我想说,朋友,快快解放自己吧,你已经掉入了一个误区,让我们向新的技术水准迈进吧!在这里有一个篮球成长过程中的矛盾。当你不会打球时,你的脚步非常的灵活,以至于经常会“走步”。而当你会打球了,你就会有所顾及,你的步伐就再也无法随心所欲了。而这就是导致脚步僵硬的根源啊!下面,我就来瓦解你多年沉积下来的固有观念了。

必要情况下,在落球的同时,双脚都移动

像这样
图示右脚一个夸张的探步应用,但是左脚是有移动的,你感受下哈~~其实目的是为了迷惑对手,做出一个你要向右突破的假象,然后往回拉。当然,实战中判断这个动作是否有效要看对方重心是否被你左右(想知道这个动作细节的请回复“交叉步”)PS:图示的有点翻腕了,don't mind!只是做个演示而已,请大家不要在意。

接下来你可以做一个实验

首先找一个稍微空旷点的地方,让你可以跑那么几米,地面又足够粗糙不至于你会摔倒,也不必穿上跑鞋,也不必带护膝,更不用拿篮球。

第一步,以任意的正常站立姿势站着。脚左右开立,或者前后开立,甚至可以并拢双脚。

第二步,以自己能反映过来的最快速度启动。冲出去之前不要有任何准备动作,心里喊一二三,然后冲出去。

实验完毕。

这时候,你就发现,其实你冲出去的时候,并不是用一只脚用力蹬地的。而是,貌似小跳了一下,在空中一只脚向前移动了一小段距离,另一只脚向后移动一小段距离,落地后马上再冲了出去。没有这种情况的朋友,请确定你是否想着以最快的速度冲出去的。

然后,就可以看下面的图片了
这是个很经典的动作,职业球员中大多数人都会。有很多人,学这个动作,学了好久,终不可得。这个动作的关键在哪?跳一下,然后跑,为什么跑不动?因为本质上,这是一种典型的,在落球的同时自然双脚移动。但是为什么我们不拿球能做出来(想想刚才的实验),而拿着篮球就做不出来呢,原因只有一个,那就是,我们怕“走步”。我终于可以说这句话了,“有些动作,不是刻意做出来的,而是某一个动机引导下的必然表现形式。”刻意跳一下,然后再往前跑,容易使用单腿发力,是速度很慢的。

再看吴悠的
急停以后,当时可能并没有想,两只脚要前后移动一下再突破。因为,这是自然的突然启动动作。

最后看教授的
这个技术难度更大一点,在后撤步的同时拜佛,关于拜佛有兴趣的朋友请回复“拜佛”查看之前的教程(没关注的请关注后回复),然后右手小变向左边突破。但是,应该也没有想着要左脚落在什么位置,右脚落在什么位置,只是自然的启动。

总结

节奏的另一种获得方式,那就是解放自己的陈旧观念,在落球的同时,双脚移动。并不要刻意做这些动作,而是想着突然启动即可。有条件的朋友,可以拿篮球找上述空旷的地方,练一练呗~
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