网友问答001期丨初中生晚上应该学习到几点？

期末临近，孩子们都进入了紧张的复习阶段，尤其是初三生，很多学生除了要完成学校留的作业，自己也会额外做很多复习...



期末临近，孩子们都进入了紧张的复习阶段，尤其是初三生，很多学生除了要完成学校留的作业，自己也会额外做很多复习，那么问题来了，现在的初中生每天都学习到几点，你认为，几点睡觉才是正常的？

我家娃 初三了 每天基本十二点以后完事 班里同学都这样



不正常，要提高效率，做好时间管理，强制睡觉



还是看看孩子在具体干什么吧，我跟我家孩子聊天他一般十点就写完了，他的同学有的要写到十一二点，说那些孩子边玩边写，还磨蹭，上课就犯困，这样的习惯真不好



如果这么晚我宁愿让孩子学习一般，其实经常晚睡对身体的影响太差了



周围孩子都是十一二点完事，作业太多了。看孩子们真可怜

小编私以为，熬夜学习要不得，充足的睡眠是保证上课听课效率的前提，今年诺贝尔生理学或医学奖的获得者，3名美国科学家研究发现：

孩子睡眠不规律，或者睡眠时长不够的话，不仅会引发肥胖、糖尿病等，还会导致记忆力衰退、注意力分散的问题，进而影响学习、生活。

研究表明，孩子的学习成绩和睡眠时间长短有非常密切的联系。睡眠时间低于8小时的，61%的成绩较差，其中考试能及格的仅占39%；而每晚睡眠时间8-10小时的学生中，76%成绩中等，11%成绩优异。

因为睡眠不规律或者睡得晚，直接影响孩子的智力发育，导致孩子记忆力衰退、注意力不集中，阅读和反应能力也跟着迅速下降，从而影响孩子的听课效率和对新知识的接受能力也降低，长期上课梦游，成绩下降那是必然的。

而睡眠充足的孩子，每天精神抖擞，大脑思维活跃，上课时跟老师积极互动，把知识都理解了，下课写作业也会得心应手，自然花得时间也相对较少，从而形成一种良性循环。

来源：家长帮

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