对于挑食难题，这里有一股清流……
一定要重视对孩子正确饮食习惯的培养。...
挑食确实不利于孩子的成长发育，但家长们由于工作等原因并不能时刻督导孩子，在日常生活中也苦于找不到有效引导孩子正确饮食的方法。
引导孩子们均衡饮食，
我们建议实施下面三招：
01
改变食物外观
许多孩子因为之前尝试过某种食物，觉得难吃，下次便不愿再尝试。
家长们可将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥或以模型切割等方式做成可爱的形状，必要时再加入其它食物一起烹调，调动孩子们的食用兴趣，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。
改变食物外观
许多孩子因为之前尝试过某种食物，觉得难吃，下次便不愿再尝试。
家长们可将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥或以模型切割等方式做成可爱的形状，必要时再加入其它食物一起烹调，调动孩子们的食用兴趣，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。
02
增加做菜过程的趣味性
请小朋友一起买菜、帮忙洗菜、拣菜、递调味罐等，或是让孩子发挥创意，把食物摆饰成他自己所喜欢的形状。
不仅可以享受一段亲子共同劳动的时光，也会给孩子很大的成就感，培养孩子的劳动习惯，孩子也会乐于品尝自己努力的成果。
增加做菜过程的趣味性
请小朋友一起买菜、帮忙洗菜、拣菜、递调味罐等，或是让孩子发挥创意，把食物摆饰成他自己所喜欢的形状。
不仅可以享受一段亲子共同劳动的时光，也会给孩子很大的成就感，培养孩子的劳动习惯，孩子也会乐于品尝自己努力的成果。
03
控制零食食用量
小朋友正餐吃的少，有很大一部分原因是餐前吃了各式各样的小零食，到了正餐反倒没有胃口了。
家长们平时应减少零食购买量，逐步限制小朋友们的零食食用，才能让小朋友更好地享受正餐，营养全面。
我们都知道，挑食是一种不良的饮食习惯，长期如此，易导致小朋友精神不振、营养不良等问题。
有研究表明，胃肠道疾病、偏食习惯、喜吃零食是影响6～12 岁儿童营养性缺铁性贫血NIDA 发生的独立危险因素。
控制零食食用量
小朋友正餐吃的少，有很大一部分原因是餐前吃了各式各样的小零食，到了正餐反倒没有胃口了。
家长们平时应减少零食购买量，逐步限制小朋友们的零食食用，才能让小朋友更好地享受正餐，营养全面。
我们都知道，挑食是一种不良的饮食习惯，长期如此，易导致小朋友精神不振、营养不良等问题。
有研究表明，胃肠道疾病、偏食习惯、喜吃零食是影响6～12 岁儿童营养性缺铁性贫血NIDA 发生的独立危险因素。
这样看来，作为父母，
一定要重视对孩子
正确饮食习惯的培养，
帮助孩子健康成长。
假期就要来了，
家长们要为孩子们做好准备哦！
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