早读·西藏丨想成事，就别不当回事儿

◎欲成事，必使其入心x0a◎最伤肾的四大坏习惯...

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你成不了事，是因为没把它当成事



自从和大壮搬到了同一个小区，每次在街头相遇，他都会拍着我的肩，急切地督促道：“记得以后每天晨跑，六点到七点刚好一个小时，在楼下喊我一嗓子。”每次我都会笑着回应一声：“好嘞，放心吧。”

可一个月过去了，大壮也没从楼上下来过一次。有时我嗓子都喊哑了，直惊得其他楼层的居民要投诉，大壮的窗口依然没有亮起灯光。大壮也很无奈，每次都刚好有事，脱不开身。比如，那天朋友来借住，总不能大清早出去跑步，丢他一个人在家吧，不礼貌；比如，那天上早班，七点一刻就要坐到办公室里，如果去跑步，哪来的时间乘车，岂不是要耽误了？比如，雾霾天去跑步？别开玩笑了，这可不要带上我。

他的理由听上去都很有道理，无可反驳。但是久而久之，这事儿便成了一种恶性循环，每一次都信誓旦旦，而每一次也都沦为空谈。其实细想起来，大壮的“无奈”完全立不住脚。朋友来借住，你刚好拉他一起去跑步嘛；怕耽误上早班，可以只跑半小时；雾霾天不适合，晴天的时候你跑了吗？归根结底，是晨跑这件事对他来说根本不重要。

是的，很多时候，我们之所以做不成一件事，是因为没把它当成事。一件事在心里没有存在感，无可无不可，又如何做得成呢？想做一件事，就把它放在心里，一点一滴求进步，一步一步去完成。

问问自己，你愿不愿为了一件事而排除万难？你敢不敢为了一件事而拼尽全力？你享受做一件事时殚精竭虑的状态吗？你会不会为了一件未完成的事而坐立不安，彻夜难眠？

希望你的答案是肯定的。





伤肾的四大坏习惯



喝太多饮料  

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。

人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。

 常常憋尿  尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。饮酒后喝浓茶

茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

  饮食太咸  饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

来源：中国天气网、综合网络

（主编:贺文华 责编:白玛央宗 编辑:白玛曲珍）

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