这样做，可以提升业余女双水平【伟士#羽课】

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说句真心话，女双不是我的强项，不过，正因为“失败”的经验比较多，所以对女双的印象自然更深刻。记得两年前参加一次混合团体赛，我打了一项女双，当时，我和搭档遭遇一对很有经验的对手，赛前大家预计我们胜算大一些，但后来我们惜败了。在场下，旁观者对我们说，她们之所以能获胜，是因为在球的连接上做得比我们好。趁此机会，我也和大家交流一下在女双比赛中有关连接球的一些体会。



我一直认为，女双不好打，因为它不像单打，思想不为旁人所左右；不像混双，男女分工明确，该是谁的球就由谁打，跑位相对简单。女双完完全全是两个独立的个体在发挥，对于搭档在什么时候出什么球，自己是很难判断的，所以，我希望先把这个话题缩小一点，撇开搭档这个个体，先谈谈如何打好自己手上的球，让它带有某种目的性：加快球与球的连接速度。

【业余女双的出球基本套路】

①接反手后场球回直线

情景：对方发球，我方接发球，对方发小球后，我方把球往对方反手后场推去。因为是反手，对方后场队员只能顺势借力回一个直线网前球。然而我方两个人都没有料到对手会将球回到这个点，等球过网而且下坠了，最近的一人才上前把球挑起来，让对方得到进攻的机会。

针对这种情况，我认为从某个角度说我方队员并没有犯错，因为我们接发球后预判对方会打我们一个高远球，或者抽球等等。诸多的猜测使我们不能也不敢轻举妄动，认为等对方出手后我们再动也来得及。尽管这样想没有错，但却让我们在球和球之间的连接速度放慢了，只能消极被动地起球防守，对对方根本不能造成威胁。

在这种情况下，如果是一位有经验的选手，她会如何处理？

策略：先观察对方两个人的站位，在对方发小球后，迅速把球平推到对方反手后场，然后人随重心顺势走到网前，高举球拍，准备封网。

问题一：为什么她能在别人还没出手前便如此神速地来到网前，等着来球呢

这是因为，尽管打羽毛球可以花样百出，但万变不离其中，根据出手的位置和角度，根据每个人的球路习惯，我们可以摸索出其中的出球规律。我们知道，不管男女，反手一直是业余选手的最大弱点，因此，对于对方推自己反手后场的球，手腕天生力量较弱的女性，基本上只能回直线网前球。此时，接发球的人，只要觉得自己推球的质量比较好（好的标准是：速度比较快，角度比较平，能推到对方反手后场底线附近，对方无法侧身用正手打），就可以大胆走到网前举拍等来球。

问题二：假如对方回了一个后场球怎么办？

还有你的搭档在后面呢，所以你根本不需要有后顾之忧。你要做的就是：做出及时的判断，抓住出现机率最大的网前球，一旦逮住机会，就能给对方造成无法抗衡的威胁。

②接正手过顶球回网前

情景：当来球非常快，几乎要落到对方正手后场时，如果对方追着球去，即使够到球，但球在她的身后，她的手腕已经没有发力的角度，她只能回网前球，而且多数时候是直线球。这种情况估计是业余高手几乎无一幸免的“怪圈”，这个球路的特征就是“被动”。

策略：大家在打球的时候可以择机运用这个规律，在你主动的时候，推对方一个正手后场球，在看到对方被动回球时，要及时把注意力集中在网前。



【女双选手几种常见的打法】

不知道大家有没有感觉到，假如朋友之间经常打，时间长了，会很了解彼此的球路，于是，也就比较容易逮住对方的球？下面，我举我的几位女双战友的例子，希望能给球友们带来借鉴的作用。

大师姐：强力拉吊型

因为大师姐有非常强的控球能力，当她和实力一般的选手配合女双时，一般会采取混双的站位，由她在后面控球。对付水平一般的女双对手时，大师姐的主要手段就是拉吊结合，但是她的拉吊不是单纯的拉吊，她通常会吊几个中间的网前球，然后突然发力拉一个后场中间的平高球，让对方猝不及防，一旦对方回球不到位，就一拍重杀。其实，这样的拍拍相扣，是带有教科书意义的典型例子，也是值得我们业余女双学习的楷模。

阿霞：拐弯抹角型

她是比较典型的南方球路，爱勾来拐去，刚开始和她打的人，经常被她的球欺骗。但打多了，就知道她的一些习惯落点，加上她的球速不是很快，因此只要注意不提前移动，等她出手后再动还来得及。

可灵：最爱放网型

可灵的打法特点是轻巧、灵活，在网前比较喜欢放网，即使对面网前有人在，她还会放网。那么，对面的MM就可以做好准备了。

小熊：网前勾对角型

这个看似瘦弱的女子其实充满着爆发力，也爱向高难度挑战，比如网前勾对角，在我们都以为她接不好的时候，她总是能突然勾对角制胜。所以，对面的MM以后要时刻盯着她的手，越难接的球她越会勾对角。

总的说来，不管是朋友还是陌生人，每个人都会有自己的习惯球路。只是在和陌生人打的时候，我们需要尽快适应，去摸索她的习惯，多多总结。

【提高连接球速度的练习途径】

老实说，要想做到拍拍紧扣，既简单又复杂。说简单，是因为规律摆在这里，习惯摆在这里，就看有没有胆量去尝试，从无数次的失败中取得宝贵的经验，一旦脑子开了窍，就势不可挡了；说复杂，则因为 “开窍”是个极其复杂的系统工程，只可意会，不可言传。尽管如此，练习连接速度的基本途径还是有的：

1、 练好各项基本功。

很简单，前面说得再多，如果没有基本功做保证，那是想做而做不到；

2、 多球练习

比如接发球推反手后场，可以约三两人搭伴，一人发球，一人接发球，一人接反手后场那一拍，从不同的角度去体会这种球路；

3、 实战演练

根据不同的对手，提高对球路的判断力，要大胆去抓球，不要原地不动地等球过来。

4、 找出破解的对策

聪明的打球者，不会仅仅为了抓球而抓球，她会在学习的过程中举一反三，去想自己如何破解对手抓球的办法。当你的球被对手抓不到的时候，你的水平就能真正上一个台阶了。

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