【看招】雪雪雪又要来了，这份攻略助您“知己知彼”，打赢“流感自卫反击战”！

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其实流感说白了就是感冒的一种。

许多人常混淆流感与普通感冒，从而忽视了流感的严重性。“流感”和普通感冒虽然都同属于呼吸道感染，但是二者却有很大差异，不能简单的等同。

一般我们感冒了，基本都是3步法则：

①多喝热水；

②等待自行痊愈；

③实在不舒服就自己买点药吃。

但其实，得了感冒，乱吃消炎药很可能没有用处，因为消炎药只对细菌性感冒有用，乱吃反而还增加了耐药性。

至于要如何区分自己是病毒性感冒（包括流感）还是细菌性感冒，你可以去医院做血常规，一般认为白细胞数量上升为细菌性。

再强调一遍，吃药要谨慎！

物理降温，适宜温水擦拭以下部位，反复擦拭可增加皮肤血流，促进散热。1[b]儿童常用抗病毒药具体用药情况应遵医嘱，一般来说，4岁以下的孩子不建议用复方感冒药。

2[b]正确使用退烧药

如果幼儿出现呼吸急促或困难、持续发热或惊厥(抽搐)，应立即到医院看病。

当小孩体温超过39℃时，适当使用退热药，小孩使用安全性高的退烧药有：注意：

以上的退烧药最好选择单一用药，不要交替使用，如果要交替使用，一定要咨询医生。

除此之外，儿童忌用阿司匹林或含阿司匹林的药物，因为此类药物会引起儿童瑞氏综合征。

3[b]不擅自使用大人药物给小孩吃

很多家长为了图省事，就把大人吃的药减量给小孩吃，其实这种做法非常不可取。

因为4岁以下的孩子，肝肾功能发育不成熟，如果用大人的药，可能对肝肾功能有损伤。

注意：

以上药物的最佳给药时间是流感症状（如高热、头痛、乏力等）出现 48小时之内。

如果怀疑到并发细菌感染的可能，可在医生指导下选择有效的抗菌药物治疗。

1．吃流质饮食

生病期间身体素质下降，饮食宜清淡少油腻，选择容易消化的流质饮食。

２．吃新鲜水果

含有丰富的维生素C，可以提高身体的免疫力。

３．补充水

水对人体机能有很强的调节作用，也可以加快排尿，利于把病毒排出体外。

我们的身体就是这么神奇，当病毒发展到一定程度时，我们人体的免疫系统，会随着这个环境的改变，而恢复甚至是提升防御功能，这样疾病就不治自愈了。

所以，只要体温不过高，你接下来要做的就是不慌乱，耐心等待了。当然，不是所有的流感都可以自己在家处理，如果发现下列情况必须立即就医：

呼吸短促或呼吸困难；

发热持续三天以上；

咳得非常厉害、频繁（担心肺炎的发生）。

这是目前控制流感的主要措施之一。作为家长，应该每年给孩子接种流感疫苗。

在我国，接种流感疫苗的时间一般为每年的9—11月份，每年接种一次即可。

病毒怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在外界的生存能力很差，在新鲜的空气中病毒会很快丧命。

所以无论是学校、幼儿园、办公室或者居家环境中，要经常开窗通风，能够很大程度上降低流感传染的风险。

１．多吃含维生素C、E及红色的食物

这是因为维生素C和维生素E抗氧化，红色食物富含铁，它们都能提高我们的抵抗力。如：西红柿、苹果、草莓、牛奶、鸡蛋等。

２．多吃洋葱和大蒜

具有杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感。

３．多吃白萝卜

因为白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素c（抗氧化）、微量元素锌（能促进食欲提高免疫力）。

能够提高我们的身体抵抗力，抵御病毒的侵袭。免责声明：本图文如涉及版权问题，请联系我们及时删除。

郑州市第二人民医院

医院地址：郑州市航海中路90号

服务热线：0371-68993137

急救电话：0371-68993333

医院网址：http://www.zzsey.com

乘车路线：乘B1、B10、B21、4路、Y803、Y804至航海路孙八寨站，或乘B60、40、111、179、203、204、298、551、552、904、906、Y821路至大学路航海路站，下车向西200米即到。

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