张雨绮走红毯"打表计费"？也是，她的细腰大长腿不秀可惜了！

她给人的第一印象就是帅气，第二就是美艳，凡是她出现的地方都能引起围观。她的性格爽朗大气...

她给人的第一印象就是帅气，第二就是美艳，凡是她出现的地方都能引起围观。她的性格爽朗大气，她的身材凹凸有致，凡是见过她的人，都心生羡慕。到底，本芭嘴中说的是谁呢？一起去看看！

对！就是张雨绮！她刚刚去参加了《吐槽大会》，现身于这么“是非”的节目，听着嘉宾们Diss自己，这勇气，本芭佩服！



王建国吐槽道：“你走红毯一公里多少钱？打表吗？在红毯上呆这么久，绕路呢？”



你以为张雨绮会生气？怎么可能！男孩气的她连连举大拇指，回应王建国：“说得好！”


而且你能想象吗？大大咧咧的她竟然还在现场为她的闺蜜朋友，征！婚！所有征婚要求一气呵成中间一点儿没停下，连嘉宾都激动得现场叫好！



到了最后环节，张雨绮自己也上台吐槽自己，顺便回应黑粉们。

“做人最重要的就是开心，我现在觉得，这些都不是什么大事。人生那么长，你不会知道后面还会经历些什么，有什么困难其实也没关系。谁的人生没有几个大坑呢，跨过去啊就是成长！”



演讲全程霸气侧漏，举手投足间尽显男生气。不管你们怎么说我，怎么看不惯我，小女子本性就这么帅。

“姑娘用了十年证明会演戏，证明完了姑娘也当妈了。你们只看到了我的美，没看到我在背后所有的努力，我在健身房流过的汗水和“油水”，如果这个行业就是靠美的话，那我会一直美下去！”



她说的没错，她真的很美!《妖猫传》里，张雨绮穿着拖地长裙，可即便她身穿宽松裙装，但还是掩盖不住她凹凸有致的身材。



她除了能演出古代女子的娇媚，在《美人鱼》中饰演的霸道女总裁也非常有范儿！紧身的皮衣勾勒出她完美的身材，犀利的眼神让她一出场就成了全场焦点。



而在《蒸发太平洋》中一身紧身制服的扮相，也把她的身材勾勒的非常完美，紧致的臂膀、平坦的小腹让人一看就忍不住想说：羡慕啊！



还记得她在《长江七号》里面的旗袍装也是Real赞了！身材曲线展现的淋漓尽致。但是！谁也不是生来就有这么完美的身材，到底她是如何打造的呢？

长跑真的是所有运动中，既练身材又练耐力的了，对于全身减脂有一定的效果，对于小腹、腿部等都有很强的塑形、燃脂的功效。怪不得，张雨绮的身材匀称纤瘦，长跑的功劳可不小呢！



她不仅会参加长跑活动，自己平常也会去锻炼。这是她晒出的一张日常长跑截图，5公里的量，对于女生来讲确实是需要挑战的，并不是一下子就能完成的。



有一点我们必须要和她学习一下的，就是跑完步拉伸一下筋骨，不仅可以让小腿肌肉更加纤长，还能缓解疲劳。

拳击也是一项能够调动全身肌肉的运动，但是其中锻炼效果最好的就是手臂，短短40分钟就能有效让你的手臂变紧致。


看看雨绮小姐姐这个专业的动作还有眼神，杀气腾腾不说，还很帅气。俩字儿：练起！

你不知道吧？张雨绮还是一位潜水达人呢！置身神秘的海底，一边潜水领略海底风光一边塑形瘦身，一举两得啊！



其实潜水减肥的秘诀就在于人体处于不同温差时的体温调节功能。海底的温度较低，人体自发的会燃烧脂肪调节体温。



Step1：左脚往前迈开一大步，身体跟着往前，同时双手握着哑铃举起来，与肩部并行。左右脚交替重复动作10遍。



Step2：双腿分开站直，身体重心往前弯腰向下，同时双手往下自然垂直。要注意腰要挺直。动作重复20遍。



Step3：手握哑铃与肩膀平行，慢慢往下蹲。重复深蹲动作20遍。



看了美帅又霸气的张雨绮，是不是被她的好身材迷住了眼？那就别等着啦，一起健身美起来吧！

（文中图片均来源于网络）

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