【提醒】寒潮持续，添衣保暖有讲究，专家支招预防冷出病

医生提醒市民，每次寒潮来临，极易引起人体机体抵抗力下降，与寒冷紧密相关的部分疾病会随之而“趁火打劫”，对人体健康造成较大的影响，市民在衣食住行中要做好保暖工作，以免影响正常的生活和工作。...




提示：点击"佛中医"↑关注佛山市中医院微信订阅号

湿冷天气持续，佛山气温今天继续走低，只有4-7℃，仿佛整个城市进入了冰箱的节奏。不少市民都患上了起床困难症，小编就是其中一位，好不容易爬起来，恨不得将所有厚装都穿上才敢出门。医生提醒市民，每次寒潮来临，极易引起人体机体抵抗力下降，与寒冷紧密相关的部分疾病会随之而“趁火打劫”，对人体健康造成较大的影响，市民在衣食住行中要做好保暖工作，以免影响正常的生活和工作。

强冷空气及寒潮冷锋活动频繁，天气更加寒冷，佛山市中医院针灸科钟伟泉主任中医师指出，保暖是第一要务，尤其是对头部、肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护，老人更甚，外出时最好戴帽系围巾。在此时节，关节痛、颈椎病等多发，中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。其中，白领一族的颈、腰也容易受累，有的人没有注意颈部保暖，一夜睡醒，发现自己“落枕”了，脖子拧不过来，还剧烈疼痛。佛山市中医院骨科专家指出，突然变天之所以让颈、腰椎病高发的原因主要是防寒保暖措施不够，风寒侵袭人体易使颈腰部肌肉痉挛缺血，诱发病患部位疼痛。此外，寒潮突然来临，老年人衣着臃肿未能很好地适应，加上本身有不同程度的骨质疏松，容易滑倒骨折。

强冷空气的入侵，对幼儿来说易致着凉感冒甚至哮喘和肺炎。皮肤科罗文峰主任医师指出，小孩子一般不会太怕冷。但要注意让颈、心、背这三个位置不要受凉，因为这是人体阳气最盛的地方，要保护好。所以，背心对孩子是很有用的。专家也指出要特别注意避免使劲捂，因为捂出汗比受冷更容易引起感冒。而小孩子的末梢循环功能会差一些，冬天时若保暖不好，手脚等处容易出现冻疮。这时可以用活络油等进行活血化瘀，增强局部血液循环。

对老年人来说，此时也应提防中风、心梗等疾病。专家表示，心脑血管患者在冬季的死亡率是全年最高的，有的患者平素体健，在寒冷的早上晨运时突发猝死才知患有心源性疾病。一方面，寒潮带来的气温的骤降可使血管收缩和痉挛，造成血压升高；另一方面，高脂血症往往形成动脉粥样硬化，血管收缩后斑化脱落或破裂，血栓形成，堵塞在心血管或脑血管内，从而导致心梗、脑梗等心脑血管事件的发生，尤其是自身抗寒能力差，常常经受不住严寒的袭击，容易在寒潮到来之后发病。佛山市中医院急诊科副主任张英俭表示，就在前天，该科就收治了2名脑出血患者以及2名脑梗塞患者，年龄约五六十岁左右，其中，2名脑梗塞患者需要进行溶栓治疗。他表示，天气变化异常，容易发生脑血管意外，有相关疾病的市民要特别注意。

对此，他提醒老年人、有基础疾病人群要特别注意保暖，有慢性疾病的患者平时要坚持服药，一旦出现不适应尽早到医院接受治疗。佛山市中医院肌电图室黎鸣主任医师介绍说，据临床规律观察，每次寒潮后都会带来大批面瘫患者，绝大部分患者在发病前都有明显的受寒史或吹风史，“中招”者除了体弱多病的老年人外，过度疲劳或仗着年轻穿少了的年轻人也不在少数。“抵抗力下降使病毒乘机入侵是‘领嘢’的关键原因，市民要保证充足的睡眠，出门时添衣勿被冷风吹。”

医生提醒市民，遇寒潮时要注意防寒保暖，遇有冷雨或大风天时，出门要穿够衣服，同时用厚围巾挡住面部，更不要站在当风处，开车时把车窗关小，老年人也不要在早上晨运，孩子们要保证足够的睡眠时间，青壮年也应避免上网熬夜，导致抵抗力下降。入睡前以热水洗脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，改善睡眠质量。



此外，天冷也要多喝水，保持呼吸道湿润。同时，要加强饮食营养，多进食鱼类等蛋白含量丰富又易于消化的食物，像香蕉、反季节西瓜、雪糕等生冷食物要少吃，注意保持室内通风透气，患有心脑血管等慢性疾病的老人要及时就诊调整药物。

（宣传科整理，图片来源于网络）

亲，觉得文章实用请别忘了转发和点赞哟↓↓↓

    关注 佛中医