斗牛干货 篮球人必学五大技巧！

 

学打篮球到底要学些什么？控球、传球、防守、抢篮板、投篮......

这些技能是篮球人非常重要的基本功,而且这些能力大多数都可以通过学习训练得到

斗牛篮球青训营就是要让孩子们学习这些看似简单却最为重要的内容，俗话说：千里之行始于足下。我们坚信扎实的基本功是篮球训练最重要的部分，同时这也是斗牛在青少年篮球培训中最看重的部分

今天，小编就为大家科普一下关于篮球基本功的小知识

1. 控球

控球是每一位球员都需要掌握的基本技能，特别是矮个子球员更是如此，甚至还需要学会Crossover等等高阶的控球技巧。后卫球员通常都会有非常牛逼的控球技术，他们一般都是负责进攻端运球过半场，组织球员进攻。那些没有任何控球基础的球员，建议先把运球基本功打扎实，不要走步和持球为例，然后在场上尝试突破过人。



2. 传球

传球也是篮球人需要的基础技能。先学会几种基本的传球方式，完成每一种都会对应不同的情况，根据对手的位置和接球人的位置你需要判断，像外传内普遍击地传球或者高吊传球。



3. 抢篮板

当对方或我方投篮不中时，就需要抢下篮板，获得球权。抢篮板需要集中精力做好卡位和预判，不管是前场篮板、后场篮板都要积极拼抢，特别是内线球员更是要有篮板的保证，要不然你就等着输球吧！



4. 防守

防守的目的是限制对手得分、传球和控球，一位理想的防守球员是敏捷的，最好拥有高大强壮的体格（比如我最爱的内线蓝领球员），还有犀利的脚步等技术。防守是最容易被忽略的环节，只要从防守做起往往球队就能取得胜利，甚至在实力差距娴熟的情况下能爆冷。



5. 投篮

投篮可能是被讲得最多的一项，在比赛中有非常多的投篮技巧，比如上篮，勾手，抛投，中距离，三分等等。投篮可以让球队得分超过对手，赢得比赛的胜利没得分能力怎么行。



当然，以上技巧的学习不同的角色侧重点又不同

比如控卫偏重于控球和组织进攻

分位和小前锋偏重于侧翼持球进攻得分，且需要比较全面，不要有太明显的短板

中锋和大前锋偏重于内线进攻技巧还有篮板防守要做好等等

在接下来的一段时间里

斗牛妹会不断和大家分享关于篮球技巧的专题内容

然而只有书面理论知识是远远不够的

只有将理论运用在球场上

才能成为一个优秀的球员

篮球没有捷径可走

努力的训练才是王道斗牛篮球青训营的小朋友在专业的教练的带领下正在一天天进步

也欢迎所有跟着公众号一起学习的大朋友小朋友一起来斗牛球馆打球哦