【魔多厨房】奶香南瓜汁

冬天就应该喝点热乎乎的健康饮料，多妈极力推荐的就是它了！...

学生们都放寒假了，妈妈们又开始忙活起来了，一日三餐都要在家里吃，怎么能吃的健康又营养呢？！尤其是饮料，我知道很多孩子都爱喝饮料，大部分的饮料都是果汁类的，冰凉凉不适合冬天，所以今天多妈来推荐一道奶香南瓜汁，味道香甜，好喝极了，也是多妈家的早餐中经常出现的一款健康营养饮品。多妈曾多次在早餐贴里写过做法，今天来个图文并茂的食谱吧！



我家的南瓜汁一般会有两种做法，一种是纯南瓜汁，颜色呈桔黄色，纯纯的香甜南瓜味，另一种是今天要分享的奶香南瓜汁，把一部清水换成牛奶，成品是奶黄色的，有着南瓜汁的香甜又有牛奶的醇香，同样好喝。两种饮品都深受我家人的喜爱。不过这南瓜汁做法虽然简单，食材却要挑的好才行，南瓜是不是甜，看切面的颜色就能看出来，越是桔黄的越甜！平时我去买菜的时候，只要遇到菜店里有颜色好的南瓜卖，就会买一些回来，不管是做早餐饮品，还是平时给孩子们喝，都是很不错的。现在已经开始放寒假了，假期里孩子们都在家，免不了要喝点饮料加点餐什么的，这种南瓜汁就是非常合适的健康饮品，快来看看是怎么做的吧！【奶香南瓜汁】

制作过程：1、选一块桔黄色的南瓜，要用这种切成一片一片卖的南瓜，这种南瓜口感较甜，颜色越是发桔黄色就会越甜；2、去皮后切成小丁，因为用的量比较大，切太大块后放进豆浆机会不好盖上豆浆机的机头，所以需要切小一点；3、把切好的南瓜丁放在豆浆机里，可以看出，南瓜丁放了很多，多了才好喝！4、加入清水和牛奶，如果你喜欢奶味重的话，可以全部放牛奶，我不太喜欢奶味过重的，所以我是牛奶和清水混着加的，我的豆浆机的水位线最高是1300ml，总量加到最高水位线就可以了；5、豆浆机通电，选择“米糊”功能，如果没有这个功能键，也可以用豆浆或五谷功能键；等豆浆机工作结束后，一杯热气腾腾的香浓奶香南瓜汁就做好了，不用担心不熟啊，豆浆机都是自动煮熟的，所以做好以后南瓜汁是烫的，倒出来的时候要小心哦；6、豆浆机工作中！好了，奶香南瓜汁就做好了，做法是不是特别简单呢！这样的健康饮料才是我们真正需要的，做好的奶香南瓜汁颜色呈明黄色，如果牛奶加的多，颜色就会越浅，如果不加牛奶就是纯纯的南瓜汁，颜色会是桔黄色，喜欢哪种就做哪种吧，用豆浆机或者破壁料理机都可以制作的。

【关于南瓜的营养介绍】

南瓜含有维生素和果胶，果胶能黏结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，起到解毒的作用；
南瓜所含的果胶还能保护胃肠道粘膜，适宜于胃病患者，另外南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
南瓜还能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增加肝、肾细胞的再生能力；
南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成维生素A，对视觉发育和促进骨骼发育具有很重要的作用。你好，我是多幸福多快乐

两名女宝宝的妈妈，主职带娃，做饭是日常工作也是兴趣爱好，最喜欢看到做的一桌饭菜被光盘！

非专业厨师，做饭纯属自学成才，爱在网上学习新的菜式，也喜欢与大家分享自己制作过的食谱，未必正宗，但自已喜欢，如有不妥，请多多包涵。

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