临摹与涂色，艺术疗愈的秘器

临摹与涂色被称为“艺术减压神器”。在临摹与涂色过程中人们注意力更容易集中，会感到轻松，甚至能缓解抑郁、焦虑等症状。...



临摹与涂色被称为“艺术减压神器”。在临摹与涂色过程中人们注意力更容易集中，会感到轻松，甚至能缓解抑郁、焦虑等症状。

最近北大出版社出版发行了两本博物画临摹与创作书籍：《雷杜德手绘花卉：临摹与涂色》和《马蒂尔达手绘木本植物：临摹与涂色》。这两本涂色书和其它涂色书的不同之处是，打开精美的涂色书，可以看到雷杜德植物画师和玛蒂尔达植物画师的原作以及对应的临摹图。左边是原图，右边是墨线图。这两本书可以有两种创作方法：

第一种创作是在左边大师原作上用硫酸纸进行临摹。临摹画出原图的墨线图。

第二种创做是直接在右边高品质纸张的黑白线稿上，用彩色铅笔、水彩笔、荧光笔、或彩色圆珠笔等等，再加上自己对作品的理解，给作品进行涂色。在涂色的过程中，不仅认识了植物，愉悦了心情，上完颜色后的作品，还可以加框成为自己再创作的一幅艺术作品。

今天和大家分享一下《雷杜德手绘花卉：临摹与涂色》书中第40/41页的孔雀草（Tagetes patula)的第二种涂色创作过程。首先介绍一下孔雀草这种植物。

孔雀草（拉丁学名：Tagetes patula L.）菊科、万寿菊属一年生草本植物。茎直立，分枝斜展。叶羽状分裂，头状花序单生，管状花花冠黄色，瘦果线形，花期7-9月。别称：小万寿菊，红黄草，西番菊，臭菊花，缎子花。原产地：墨西哥。分布于四川、贵州、云南等地，生于海拔 750-1600m的山坡草地、林中，或庭园栽培。具有药用价值。孔雀草的花叶可入药，有清热化痰、补血通经的功效。夏、秋季采收，鲜用或晒干。性味苦，平。有清热利湿，止咳之功效。用于咳嗽，痢疾，顿咳，牙痛，风火眼痛；外用于痄腮，能治疗百日咳、气管炎、感冒。俄罗斯高加索地区居民常食用孔雀草，有延年益寿之效。

涂色选用的辉柏嘉蓝盒水溶彩色铅笔。叶子分别用167、162和168号绿色彩铅上色。







花朵先用三种黄色的彩铅：102、107和185涂色。然后用彩铅111、115和117橙及橙红色把花朵涂满，再用彩铅188和192把花朵的深色部分加重。



除了右边的树干部分用彩铅230和173。其他部分的树干用168绿色彩铅涂色。



最后把涂好色的图剪切下来，配上自己喜欢的画框，一幅美丽的植物画完成的。可以当作装饰画挂在家里或送给朋友，是不是也很有感觉呢？



临摹与涂色这种艺术疗愈适合各年龄段。心理学家认为，涂色也是一种艺术治愈行为，对心理亚健康的状态有疗愈效果，能够舒缓情绪，还有助于睡眠。临摹与涂色有这么多益处，欢迎大家一起来临摹与涂色。

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