减肥方法能量

减肥，一个反人性的伪命题

提起减肥这件事情大家都不陌生，甚至一提减肥话题就有很lowB的感觉。减肥这个话题属于看不惯它，又整不死它，...

提起减肥这件事情大家都不陌生，甚至一提减肥话题就有很low B的感觉。减肥这个话题属于看不惯它，又整不死它，完全拿它没办法。

Low B的感觉来自于，传说中的减肥方法五花八门，运动法、营养法、代餐法、中医、西医、中西医、祖传秘方。。。。。。吃着能减、躺着能减、睡着也能减，有如微商中的面膜，还都有图有真像等等，公说公有理婆说婆有理。可谓八仙过海各显神通！

我说：减肥就是一个伪命题！

根据被验证是科学的物理学的能量守恒原理，只要每天摄取的能量小于每天所消耗的能量，你就一定会瘦下来。

如果一些减肥的方法是这样描述的：只要你每天坚持吃。。。喝。。。练。。。用。。。，再配以合理饮食，长期坚持，加强锻炼，经过几个月、半年一年的你就可以减肥十几到几十斤，BMI值降到22以下，而且永不反弹，是吗？

抛开各种减肥方法的安全性不说，其实，如果你能够坚持，什么方法都是属于然并卵！

送你个免费减肥秘诀，100%安全有效且永不反弹：管住嘴，迈开腿！

哈哈，做雷锋，俺只能说到这里了。

我说：减肥和能够坚持都是反人性的。

通过“坚持不懈”、“刻意练习”、“及时反馈”、“微小改进”、“高水平重复10000小时”、“做时间的朋友”等方法，减肥肯定能够成功。而且，这个方法还适用于除天才、基因之外的所有事物。

人类百万年的进化就是由食草进化成食肉，提高能量摄取的效率，并具备将多余能量转化为脂肪以备不时之需的增肥能力。只有这样，才能不断加强人类的生存和繁衍以及适应环境的能力。我们知道古代都以胖为美，比如传说中的唐朝。可能有很多人都不理解，你想啊，在食物相对匮乏的年代，有如骨瘦如柴、皮包骨头等非洲难民，肯定没有白里透红、丰满水嫩的胖人好看。能养得白白胖胖是权贵阶层才能做到的土豪之举。

减肥，是让人体在正常情况下去燃烧脂肪的反常之举，一定是要打破身体的某种平衡，才能引发脂肪燃烧分解。因为是反人性的，人体会自发去抵抗。所以，不仅特别难做到，而且，还伴随着各种不舒服。更难的是，聪明的人体还会启动自适应系统，让减肥遇到所谓的平台期！就是即便你能坚持，经过一段时间，人体一旦适应了这种减肥方式，体重将一个较长的时间内不再下降了，打击你的信心逼迫你放弃。

难道说减肥是无解了吗？

有没有一种安全有效又不用长期坚持的减肥方法？