最靠谱的“一身轻”朋友圈，过年了，心情好全家都好！

这算巴算巴，眼瞅着上班了，孩子也要开学了，作业都写咋样了呀？诶，一提到这事，有朋友就要薅头发捶胸口了，陪孩子写作业真是太难了！您别急啊，缓缓，要不然啊，真容易出事！

去年，一则《陪孩子写作业，家长心梗做俩支架》的新闻刷爆了微博和朋友圈，“陪儿子做作业到五年级，然后心梗住院了，做了两个支架，想来想去，命重要，作业什么的就随其自然吧。”生个气难道真的能引发心梗吗？生气会引发心梗，但是生气不会直接导致心梗。首先我们要知道什么是心梗，供给心脏的血液要先经过冠状动脉之后，再打到全身各处。如果在输送的过程中冠状动脉堵住了，心梗就出现了。那冠状动脉为啥会堵住呢？血管壁上的斑块掉下来了，冲到冠状动脉里比较窄的地方，这样冠状动脉就堵住了。也就是说，要是您的动脉里长了斑块，而这条动脉又是血液通往冠状动脉的必经之路，您就得当心，要是斑块被血液冲下来，就有可能堵住冠状动脉，诱发心梗！而这斑块如果直接就长在了冠状动脉里，这可是最最危险的情况，诱发心梗的几率也是最高的！九成以上的心梗都是由于冠状动脉里的斑块脱落导致的。

知道生气不好，但生活不可能一直一帆风顺，要是真遇着难过的事了，据说一茶一粥就能帮您解烦忧！

配方：陈皮30克，枳实6克，生姜6克，香附6克，川芎6克，此配方为一天的量。

服用方法：

1. 肝气瘀滞者：代茶饮，连续喝一周；

2. 预防保健：隔天一喝，连续喝一个月左右（此药方仅供参考，使用前请咨询医生）

陈皮：化痰理气；

枳实：开胸疏气；

生姜：通阳气；

香附：疏肝理气；

川芎：疏肝理气。

开心茶特别适合脾气比较急，容易发火把心脏气难受了的人。此茶可以帮助您宽胸、疏肝、理气，坚持服用可缓解您心脏疼痛的问题。配方：龙眼肉15克（提前蒸3个小时），大枣3个，西洋参6克，粳米若干，同煮成粥。

服用方法：

气血两虚者：坚持吃两周；

保健养生：可隔三差五吃。

（此药方仅供参考，使用前请咨询医生）

龙眼肉：补心血，专入心血两经；

大枣：养血；

西洋参：补气。有些朋友生气是敢怒不敢言，就在心里憋着，别着急，一个穴位就能帮您把这闷气撒掉！

爱生闷气，老觉得憋屈，太冲穴来帮忙，这个穴位可谓是绿色出气筒，每天掐一掐，无污染无公害。它的位置在脚背上，大脚趾和二脚趾夹缝向脚背方向二横指的位置，每天早晚各掐太冲穴三到五分钟，掐到有酸胀感，可以长期掐，没有坏处。网上有两个省事的招，一个是在太冲穴上粘个绿豆，通过走路达到按压太冲穴的目的，这里得和大伙提个醒，这种方法有点作用，但是不大，因为太冲穴的皮肤相对较厚。另一个是用太冲到行间这个区间里面推拿，这个方法对于轻度生气管用，而且它还有顺序，要从太冲往行间推才行。

话说咱有一期节目是录得最嗨的一次！当天的观众都在很热闹的吃着两道用苦苣做得菜。这些观众全部来自福建，这次录制节目也是他们此次旅行的最后一站，他们说这是整个旅程中过得最开心的一个下午。现场的菜也是被一抢而空。苦苣，不“特”行不行？



五味苦苣卷

做法简单，肉丝炒熟加点黄豆酱调味；鸡蛋摊成饼、切成丝；干豆腐切成四方块，把肉丝和鸡蛋丝卷起来就可以啦！蘸料是用果醋和牛肉辣酱调和而制的，苦苣卷配着蘸料直接吃就行，味道清淡鲜美。

苦苣炒饭

这道菜在做的时候，为了保留苦苣里的维生素和它清脆的口感，炒饭的时候，得让苦苣最后出场。先把肉丁、胡萝卜丁、香菇丁放进锅里翻炒，然后放入提前煮好的大米饭，等米饭炒得粒粒分开就可以关火了。这时，就着余温，您再把切好的苦苣碎倒进锅里，搅拌均匀就行了。这俩菜容易上手，而且咋做都好吃，不会做饭的朋友不妨试一试。

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