不去健走，你永远不会知道……

有一些事情、有一些改变，只有在健走之后，你才会懂得。...





你有没有这样的状况：懒得出门，走几步就胸闷气短；吃喝不忌口，身体素质越来越差；好久没有健走，日行万步不知道是多久前的事情了……还要继续下去吗？不去健走，你永远不会知道自己的身体有多不好，假装不知或得过且过带来的只能是疾病缠身。



不去健走，你不会知道自己的身体年龄已经高于实际年龄。心肺能力是检验人是否老去的重要标准，因为懒惰，你能坐车就不走着，能躺着就不坐着，身体在持久的消耗中渐渐衰老，给人一种死气沉沉的感觉。身体年龄决定了你的健康程度，去健走吧，不要再做那个挺着大肚子的中年人。



不去健走，你不会知道自己的自制力曾经那么差。喜欢大吃大喝，还打着“及时行乐”的幌子挥霍着健康，经常熬夜晚起，还自以为作息非常规律。从现在起不要再浑浑噩噩了，去健走吧，让它真实捕捉你身体的每一个信号，偷懒的时候，告诉你要开始振作，自律的时候，随时散发着光芒。



　　不去健走，你不会知道自己的精神曾经那么匮乏。身上的赘肉多了，人开始变得慢慢腾腾，长期不运动会导致大脑缺血，注意力无法集中，身体越来越僵，精神逐渐贫瘠。去健走吧，在向前迈进的时光里静下来，留出时间与精力来思考，不再人云亦云，树立明确的目标。



不去健走，你不会知道自己曾经习惯了半途而废。你不记得自己决定了多少事，不记得自己放弃了多少次，“三分钟热度”似乎已成为你身上撕不掉的标签，坚持已经离你越来越远。想办法说服自己吧，去健走，在一次次走起来的时候，逐渐领悟坚持的真谛。



不去健走，你不会知道独处的时光有多美好。你总是参加各种各样的社交活动，追逐着别人的认可，但大多时候却是心力交瘁的，独处的时间变得越来越奢侈。去健走吧，你可以和志同道合的朋友谈天说地，也可以独自行走思考人生，不必迎合任何人的喜好，只需凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。



不去健走，你不会知道幸福原来很简单。以前吃饱喝足就会很幸福，现在物质越来越丰富，生活越来越舒适，你却越来越焦虑，越来越不快乐。与其在这样的圈子里消磨自己的斗志，不如去健走吧，体会酣畅淋漓的感觉，走完一个个“朝三暮四”，完成一个个一万步，在健走中驱散负面的情绪，专注当下的快乐。

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