又好又便宜的护肤方法就是：睡觉。

你若睡不好，皮肤肯定老！ 睡好、吃好、喝好、心情好，好皮肤远不了。。。...



皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导的作用。在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生。

光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之，则颜色晦暗，或显得苍白，缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老，出现皱纹，甚至变得粗糙。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。

人睡眠充足后，能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。

眼圈变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足或经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈；睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人的感觉就是暮气沉沉，老气横秋；长期睡眠不足，眼角的鱼尾纹必然过早出现，用什么化妆品都无济于事。



睡前注重保养。

护肤贵在精不在于多，藏美人面膜可以提高面部肌肤的血液循环，睡前将湿润的面膜敷在脸上，可以让水分和营养充分注入皮肤内部，防止水分流失，而后再涂抹上滋润的藏美护肤精华露，锁住皮肤的水分，提供皮肤每日所需养分，增强皮肤弹性，每晚临睡觉前可以做这样的皮肤护理，肌肤会逐渐告别暗黄无光的状态。达到健康水嫩又白皙的好皮肤。毕竟夜晚的时间是肌肤修复最好的时间，睡前做好护理，肌肤可以在一整夜都修复到最佳状态。整个睡眠时间帮你恢复健康神采。

不要晚睡，晚睡容易引起内分泌失调，刺激皮脂腺。好的皮肤离不开充足的睡眠、规律的作息、健康的饮食、愉悦的心情，这样皮肤油脂分泌才会平衡。好的皮肤底子是化妆的基础。

记住了：睡好、吃好、喝好、心情好，好皮肤远不了。。。护肤品：单用藏美人足够了，水分养分补给的刚刚好。。。

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