骚气的新动作Crossover学习！
骚气的新动作Crossover学习！...
技
巧
教学巧
骚气的新动作Crossover学习！
今天教给大家一个骚气的Crossover
绝对会让防守者吃惊的一招
当然了这招你还可以衔接各种不同的变化操作
简单来说这招Crossover和控球跨步急停有点类似
但是跨步地方法是异侧脚（非持球手的脚）在身后交叉跨步
当你在做这个Crossover的时候
你可以朝前做一个虚晃的动作，然后再身后变向突破
这个步法打造不一样的你
◆ ◆ ◆ ◆
记住一点
你在背后交叉步的时候
把球用身体护住
千万不要把球往前伸太多
如果你是为了加大虚晃的幅度而一定要把球向前伸的话
那么你的动作就要快
而且尽量不要把身体的重量压在交叉的那条腿上！
否则容易失去重心，那么就会导致你的后续动作不容易做
所以我们就应该把重心尽量落在前腿
这样即使你交叉后跨的幅度很大，也不会重心不稳了！
◆ ◆ ◆ ◆
当你脚步动作弄正确了
那么接下来我们再来讲讲后续的变化动作
第一种：当你使用交叉步的时候
防守者从你身边跟了过去
那么你就直接前脚发力进攻
或者你可以加上剪刀步
这样你就能够有更多的时间来判断该如何进攻
（向左或者向右）
整个连贯动作就是背后交叉+剪刀步+突破！
一个重要的细节就是剪刀步的时候不要跳太高，轻快灵巧
◆ ◆ ◆ ◆
最后我们来看看这招的三个变化式动作
第一个变化式：
背后交叉+剪刀步+虚晃突破
前面的起手招式都是一样的，只不过不直接突破
而是朝持球手的方向做一个突破虚晃
当防守人员跟进的时候
你就可以直接一个体前变向突破
做这个组合动作的时候，你一定要注意防守者的站位！
◆ ◆ ◆ ◆
第二个变化式：当你做了背后交叉步后
防守者并没有跟着你移动
这时你就可以把重心压在你的后腿上
然后后腿起跳用力往外交叉，直接突破
动作说起来简单，但是实际操作起来还是有点别扭的
特别要注意的是当你脚往外跨的时候
不要自己把自己给绊倒了
确保自己的前腿往前方迈步，而不是横向迈步
因此需要我们多加练习！
◆ ◆ ◆ ◆
第三个变化式：衔接一个背后转身动作
当你做完背后交叉的时候再一个背后转身的动作
你会发现这两个动作链接在一起很顺畅
关注 篮球技巧
微信扫一扫关注公众号
