克服‘’开学综合症‘’so easy！

小编给你支几招，让你轻松克服“开学综合症”！...

调节生物钟在寒假，你是否每天白天睡到日上三竿，而晚上又在熬夜打游戏、追剧？这样的生活规律长期下来，人体便很难一时适应早起的节奏。所以调整睡眠是首要任务。治疗这种症状的有效方法是适度的强迫自己尽量避免或减少午睡的时间，在白天多参加一些增加体质和身体机能的运动。转移注意力很多人有“开学综合症”的根本原因是总在回忆假期的美好，假期的生活相对轻松，时间上可以自主安排。回到规律的学校生活，难免不适应。这时就需要转移自己的注意力，不去想假期种种，多想想新的学期学校会有哪些变化，专业开了哪些新课程，自己又会有哪些收获，自己应该做哪些方面的准备等等。制订新学期计划我们需要制定一个详细的新学期计划。你准备每天背多少英文单词？学习什么新技能？参加哪个新社团？要坚持哪个好习惯？先在本上标上日期，然后写上每日必要完成的任务，一周以后，你就会觉得上学的日子是如此充实~温故而知新大多数同学每学期的专业课程之间都有一定的衔接性，因此，“温故而知新”就显得格外重要，在开学前一个星期或开学第一个星期，抽出一部分时间把上学期学习的知识点迅速复习一遍。对新的学期会有很大的帮助！备好学习用品除了对精神上的调节，对物质上的调整也很重要。新学期新气象，看一下你放在学校的各种物品，是否有些无用物品应该清除了？扔掉它们，不要让大量无用之物侵占你有限的生活空间，并准备好新学期的学习用品。

    关注 大海大自律委员会