【R.Y.B家长微课堂】春节收心计划（一）4招搞定入园焦虑症

竹兜听说，幼儿都会有分离焦虑症哦，尤其是节假日过后，粑粑麻麻要上班，宝宝要重返幼儿园，分离焦虑症会表现得更明显哦！x0a不过，宝宝的分离焦虑症是可以预防和缓解的，和竹兜一起赶快看看吧！...

大家新年好啊！

度过了一个愉快的春节，我竹兜又回来了！

但竹兜可高兴不起来，因为粑粑麻麻要上班了，我不要离开粑粑麻麻！

是的，麻麻说，竹兜这是得了“分离焦虑症”。春节期间，粑粑麻麻天天陪着竹兜，带竹兜到处游玩、走亲戚，好开心！但今天粑粑麻麻都得上班，竹兜一个人玩好可怜啊！竹兜听说，幼儿都会有分离焦虑症哦，尤其是节假日过后，粑粑麻麻要上班，宝宝要重返幼儿园，分离焦虑症会表现得更明显哦！

不过，宝宝的分离焦虑症是可以预防和缓解的，和竹兜一起赶快看看吧！

什么是分离焦虑症

分离焦虑症是指与某个人建立了亲密的情感关系后，又要跟他/她分离时，心里产生的伤心、痛苦的情绪，并可能通过各种行为表示拒绝分离。

分离焦虑症几乎所有人都会有，甚至连家中的宠物都会产生分离焦虑的情绪，而在老人和婴幼儿童中最为常见，表现也最为突出。

不同年龄表现各异

有些麻麻问，为什么要跟父母分离的时候，人家的宝宝不哭不闹乖得很，而自己的宝宝却哭得肝肠寸断？

其实，由于不同年龄段宝宝的心智发展特点不一样，他们在与亲人分离时的情绪和行为表现也是不一样的。

2-3岁：

2、3岁的宝宝对亲人的依恋程度逐渐减轻，能够容忍与亲人短暂的分离。

如果事先跟他沟通好，他会明白亲人走了还会回来，到分离的时候焦虑的情绪就会相对减轻。

3岁后：

这个阶段的宝宝越来越“明白事理”了，他们对与亲人分离的现象开始有了正确的判断，适应能力也有所增强，他们与粑粑麻麻分离或上幼儿园的分离之“痛”要轻一些。

4招搞定焦虑症

且不说节后分离焦虑症对宝宝身心健康造成的影响，麻麻们看见宝宝望着父母远去的背影哭得声嘶力竭，心里也是不好受的。

那么，如何缓解宝宝的分离焦虑情绪？竹兜教粑粑麻麻们几招，duang，duang，轻松搞定！

1、分离预告

粑粑麻麻要离开宝宝前的一两天，可以提前给宝宝作一个“预告”，例如说“麻麻明天要去上班，晚上（或周末）就会回来跟宝宝玩”。

到了分离的节骨眼上，虽然宝宝也会感到伤心，但由于已经有了心理准备，对麻麻的离开不会感到突然，心理上也更容易接受。

2、提前熟悉新的抚养人和环境：

粑粑麻麻要离开宝宝，换由长辈或保姆带，麻麻可以提前一段时间让宝宝熟习新的抚养人，同时也可以让长辈（保姆）了解宝宝的生活习惯和兴趣爱好。

而对于即将就读幼儿园的宝宝，麻麻可以提前带宝宝去幼儿园参观玩耍，并且告诉他“以后你就在这里跟其他很多小朋友玩”。

而重返幼儿园的宝宝，麻麻可以告诉宝宝“过完年了，是不是想念你的小伙伴啦，马上就可以见到他们啦！”

3、注意培养生活技能：

这一点在日常生活中就要注意。粑粑麻麻应该让宝宝多做一些力所能及的事情，例如自己吃饭、自己大小便、饭前便后洗手、独自睡觉等。

这样，当粑粑麻麻不在宝宝身边的时候，宝宝自己也能hold住日常的生活，而不必担心宝宝因抗拒新抚养人的照顾而影响到正常的生活。

4、多接触他人：

从宝宝1岁起，粑粑麻麻就应该有计划地多带孩子外出，多接触其他人，并且鼓励宝宝主动与其他人交往，这样有助于培养宝宝的社交能力，同时也可以有效降低宝宝对粑粑麻麻的依赖感。