血糖高不用愁,喝它准能好!

 

血糖高不用愁,喝它准能好!...

《健康朋友圈》由CBA联赛官方饮用水——今麦郎凉白开特约播出。



今天来到节目中的“首席健康官”苏春芝:河北省中医院肝胆科主任 世界中医药联合会亚健康分会理事,她来和大家一起聊聊可怕的高血糖
糖尿病可以分为内因和外因,内因就是家族遗传,本身基因的问题,而外因就是不良生活习惯。比如说熬夜、晚上加餐、甜食吃的过多,喝饮料,肥胖,饮酒,都有可能造成糖尿病。

人的身体长期处于高糖状态,全身各个组织器官都会发生病变,导致急慢性并发症的发生。比如说,胰腺功能衰竭、脱水、电解质紊乱、抵抗力下降、眼底病变肾功能受损,甚至会威胁到心脑血管。这就是我们经常说的糖尿病并不可怕,可怕的是并发症。所以,糖尿病患者一定要尽早采取控糖措施,避免发生糖尿病并发症。

《健康朋友圈》轻轻松松降低你的血糖,让你甜蜜地应对糖尿病!

首先,这些食材,高血糖患者可以多多食用。南瓜

南瓜味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,除了可以很好的降低血糖之外,还可以预防糖尿病的发生。



洋葱

洋葱味甘、辛,性微温,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。



银耳

银耳含丰富的膳食纤维,且热能较低。同时银耳含有丰富的铒耳多糖,它对胰岛素降糖活性有明显影响。
菠菜

性味甘寒,止渴润燥,归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。
山药

能有效改善高血糖,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。
接下来,重点来了,接下来,就是苏主任给大家带来的一道降糖养生茶

葛根、桑寄生、瓜蒌根各10克。

高血糖患者可以每天用开水冲服,代茶饮,可以有效降低血糖。

《健康朋友圈》播出时间
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来源:健康朋友圈

责任编辑:闹闹





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