安全保胎，怀孕后90天至关重要

近年先兆流产发生率呈现不断走高的趋势，如何安全保胎、养胎以达优生优育的目的已经成为很多孕妇重点关注的问题。中医认为，流产者大多以肾虚为主，那么，孕妇该如何在孕期保护好自己的肾气呢？...





近年先兆流产发生率呈现不断走高的趋势，如何安全保胎、养胎以达优生优育的目的已经成为很多孕妇重点关注的问题。中医认为，流产者大多以肾虚为主，那么，孕妇该如何在孕期保护好自己的肾气呢？

气在女性怀孕时起到的重要作用就是促进胎儿的发育，托举胎儿，使胎儿不易下坠。所以稳固胎气，预防流失是孕妇需要注意的事项。特别是在女性怀孕后90天内，此时胎气不稳，一些不注意的动作会容易出现意外流产。

因孕妇体内载胎的力量依托于胎气。部分孕妇出现的腹部下坠感，主要因突然猛烈下蹲后肾气下滑，腹腔之气受到了挤压导致载胎之力流失，无力托举胎儿固引发流产的危机。经我们祖传多年的经验，为孕妇列出一种比较安全的单腿下跪捡物法，该方法是走到掉落物旁边，靠物件的那条腿单腿屈膝，慢慢下跪，腰板要直挺面朝前，手自然朝下伸直去捡物件，捡完后再用腿脚的力量慢慢支撑起自己的身躯站起，这样的动作会大幅度减少孕妇腰部的承受力和腹腔的挤压力。孕妇能保持肾气的充沛则是预防流产的一个重要举措。首先孕期不要经常做下蹲、弯腰、过度扭转身子的动作，因为这些动作用会消耗腰部力量，增加腹压。孕期也不要过度用力或者做任何剧烈的运动，比如提重物会使腰背受力加重从而导致肾气流失，剧烈运动则容易增加全身脏腑气血的重度消耗。孕妇坐车时如果经过不平路面颠簸，端坐在车中的孕妇容易受到上下颠簸的力度而伤及胎气，这时候应该在颠簸时，双手朝下放在座位上用手掌将身体微微撑起半腾空，能有效减缓车子震动时臀部坐骨在座位上的着力点。防止腹腔胎儿震动。

刚怀孕90天内要避免房事，因为此时胎盘尚未成熟成型，房事会导致强烈的子宫收缩还会消耗女性的肾气，易引起胎膜破裂或载胎之力匮乏导致流产，到中期孕妇身体已经适应变化，但性生活也不能频繁，要衡量疲劳程度来选择适当的房事时间最为重要。

文/曹诚

上海中医药大学附属龙华医院陈氏妇科学术思想研究室副主任

陈氏妇科第六代传人

杭州聚润堂中医门诊部医师

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