精子少不要怕，提升生育能力的秘密在这里!

少精问题不仅会影响男性生殖健康，而且精子少，与卵子结合的几率就小。甚至会引发男性不育问题的出现，那男性存在少精问题怎么办?...





少精问题不仅会影响男性生殖健康，而且精子少，与卵子结合的几率就小。甚至会引发男性不育问题的出现，那男性存在少精问题怎么办?



多吃的食物

对于少精的人来说，平时要多吃一些富含精氨酸的食物，比如豆腐和海参等，这些都是帮助人体生精的食物，可以提高人体的精子数量，避免平时少精的现象出现。

少吃的食物

平时在日常饮食中要特别注意少吃一些杀精的食物，比如芹菜，大蒜以及可乐，这些食物虽然能够帮助人体进行杀菌和消炎，但是同样可以杀灭人体内的精子。

引起少精的重要原因是微量元素锌以及精氨酸的缺乏。饮食上多吃动物内脏、含锌食物、富含氨基酸的食物：牡蛎、牛肉、鸡肉、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜等，它们对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。

尤其要注意补锌，锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。可以通过服用补锌营养品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等科学补锌。



选择补锌产品首先要看准产品的成分，正规的补锌产品，像凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片主要成分是锌硒、牛磺酸和蛋白质等，而其他假劣补锌产品什么成分都有，标的成分好多是不真实的。

因为每个年龄阶段所需的锌含量是不同的，而且不同性别所需的锌含量也是不同的。因此，选择补锌产品的时候，我们要看看这个品牌是否有专门针对男性的，一些人需要用男士专用的补锌产品，才能达到需求。普通的补锌产品，男性女性儿童吃同一种，这种针对性就不强，所以很多朋友服用效果也不理想。专为男性补锌打造的产品不多，其中就有欣希安保健品专营店的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。






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