投手福利 KBT投篮训练解析让你的投篮稳如狗！
学会这些你会痴迷于成为一个好投手...
精准的投篮会让你在混迹各类野球场或正规比赛时成为大腿，
有这样一句话，
适合自己的投篮姿势才是最好的，
话虽然没错，
但是不正确的投篮姿势，
的的确确会影响投篮命中率！
那么想要成为一个好的投篮手，应该从哪些细节做起呢？
今天我们来为大家上一堂投篮动作教学的课程。
01
投篮的站姿准备
双腿站姿应该与肩同宽或者略比肩宽以保持身体平稳
屈膝蓄力，双膝微微内扣
让下盘更加稳定做出手部动作
（这里为大家送上史蒂夫纳什GIVE&GO投篮教学视频）
详细讲解了投篮站姿的重要性
02
投篮的手部动作
投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球
手心不触球；在球与手之间应有空隙
03
投篮手型
投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手尽量形成3个90°
（可根据个人习惯微调）
这里为大家介绍一种很好的方法
可利用另外一个篮球来纠正和练习手、肘、肩的角度
04
投篮后的跟随动作
后续动作对于一个好的射手
来说是非常关键的
在球离开手的瞬间手臂是保持直立的状态，手向下弯
并且篮球有旋转的过程
05
BEEF投篮法则
B-Balance，在投篮时要保持身体的平衡
E-Eyes，投篮时眼睛注视篮筐招到瞄准点
E-Elbow，投篮时手肘要内收一直保持与地板水平
F-Follow throgh，投篮动作要保持一定的连贯性
了解了投篮的基本功之后才是高效的训练方法和持之以恒的投篮训练
#KBT训练体系总结#
NO.1
低重心控球节奏心率投篮
在快节奏的运球之后进行投篮
能保持动作不变形和投篮的稳定
便是达到了训练的目的
NO.2
单手的投篮手型训练
提高手臂力量
增加投篮的稳定性
NO.3
球性脚步移动
连续移动做左右两侧手胯下in-out
衔接投篮手型提高控与投的能力
NO.5
训练梯脚步球性结合投篮
快速脚步与球绕腰
最后稳定投篮姿势
（附详细解析库里精准投篮视频）
希望本期内容能给大家更多的帮助
切记打篮球不要好高骛远
从基本的投篮练习开始
假以时日就算你没有练就华丽的运球
但你拥有一手精准的篮子
依旧可以称霸球场
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