5堂告别课—告别宝宝入园焦虑！

孩子会慢慢明白，总会有分离，但也总会再见！...

幼年时期，宝宝会面临两个分离焦虑期，一个是在8～10个月，另一个就是在1～2岁之间了。

18个月的时候，他的分离焦虑将会达到极至。

这其实是因为3个因素的碰撞叠加而造成的。

首先，由于“长大”的原因，这个年龄的孩子知道什么叫“分离”了。

第二，尽管他“长大”了，可毕竟还是小宝宝，他对最父母的依恋是与日俱增的。

第三，这个年龄的孩子已经能够记起上一次的分离，那种令他感到难过的感觉会提前激起他对分离的恐惧。

下面的5堂“再见课程”，能帮助宝宝从形式，到心理都学会快乐地说“再见”。

分离之后，我们又再见了。

当宝宝两个月左右的时候，他就能意识到，妈妈或爸爸离开房间了。

当他们走开时，宝宝的心跳加快、脉搏的频率也会上升，这是典型的紧张表现。

同那时候一样，1～2岁的宝宝此时更能够分辨这样一个事实：

妈妈在，一切都好；妈妈离开，感觉很难过。

不论是短暂的离开，还是例行公事的上下班，回来先跟孩子热情地打个招呼，告诉他：

我们又再见了，是不是？

白天(或刚才)我离开了，因为我需要上班，但我总是会回来抱你的！

有时候时间长一点儿，有时候时间短一点儿。

不要怕孩子听不懂，他会根据你的话和实际情况逐渐理解的。

这样的练习一次是不够的，要贯穿到每天，甚至每次的分别，无论时间长短。

最好在你离开的时候，也要向他交待清楚：我去哪儿、做什么、什么时候回来。

例如“我去上班，天黑了就会回来。”

或者“我去商店买牛奶，1小时后回来抱你”。

学习效果：

孩子会慢慢明白：总会有分离，但也总会再见，这是另一个相对安全的规律。

我爱你，尽管我不在你身边。

不管是婴儿床里站着的小宝宝，还是已经满地乱跑，差不多会说话了的，一两岁的小不点儿，爸爸妈妈的离开，在他们心中的不安全感几乎都是一样的：

妈妈不要我了，她走了，就是不喜欢我了，她不回来了……

也许你会惊讶孩子们为何会如此“悲观”？

其实这也正是，他们那正在发育的大脑必经的成长过程，他们开始产生各种情绪，并逐渐学会去处理它们。

这个过程，需要爸妈们帮助引导他们一起渡过。

记住，千万不要早晨偷偷地从家里“溜走”去上班，这只会带来更多眼泪和伤心，会让孩子感到一切都不在自己的控制之中。

正确的做法是：

当爸爸在打领带的时候，可以让小家伙去拿鞋子，然后来一场盛大的告别仪式。

当你午休的时候，打个电话告诉他，你也在吃饭。

下班的时候，告诉他，已经上公交车了，不一会儿就飞到他面前了。

这种做法能给情绪比较脆弱的孩子，更多安慰和舒缓的适应、学习过程。 

学习效果：一段时间后，孩子就会用正常的心态来看待分离。

即使你不打电话，他也知道：爸爸妈妈不上班的时候，很喜欢和我玩儿，但还是必须去上班的。

而他们在公司吃午饭的时候，也在想着我。

和其他人在一起时，也很快乐乐。

和妈妈在一起时，总是很快乐的，那么和别人在一起的时候呢？

当妈妈不在身边的时候呢？

能够快乐地和其他人在一起，才是帮宝宝建立了真正的安全感和快乐的能力。

不论是奶奶姥姥，舅舅伯伯，还是保姆阿姨，哪怕最亲近和熟悉的人，当你要把宝宝单独留下的时候，仍然需要一个充裕的时间来完成“交接”过程。

让其他人代替你的位置，和宝宝一起搭积木或者看图画书，帮助他们迅速地融合和适应彼此。

你可以在一旁，在他能看见的地方，跟孩子和他的新伙伴边说着话，边同时做些离开的准备工作。

学习效果：当孩子身边没有父母，而有别人陪伴的时候，他也知道：

爸爸妈妈尽管暂时不在身边，但他们知道我在和谁玩儿。

大多数时候，我和奶奶或是阿姨在一起，很开心。

妈妈爸爸信任我

在喜爱的人怀里入睡，是最美妙的事情，宝宝也是这么看的。

但是，当爸爸妈妈回到他们床上，准备度过孩子不在一旁的夜晚时光，“利益冲突”就出现了。

大多数一两岁的孩子，已经有能力在父母的帮助下自己睡觉了。

保持如一的夜晚仪式，能够使宝宝比较轻松地与白天告别。

可能在头几次的时候不是很顺利，但爸妈们要坚持住，几周后情况就会有所改善。

学习效果：爸爸妈妈用充满爱的方式向孩子传达了这样的感觉：你能做到，你能够独自在自己的小床上入睡。

孩子感受到了信任，这种信任能促进他的自信心和独立性。

上幼儿园了，我长大了！

大部分孩子在上幼儿园的时候，才第一次经历与父母长久的分离。

因此，最初几天的分离，需要很多时间。爸爸妈妈刚转身离开，身后就传来哭喊声了。

回头望去，孩子眼泪汪汪，爸爸妈妈也鼻子酸酸的，这样的分离很难。

但应该认识到，分离时有眼泪是正常的。

尽管你们已经做了很多铺垫，尽管已经完成了前面的4个课程，上幼儿园无论对于孩子，还是对于父母来说，都是生活中重大的变化。

因此，爸爸妈妈首先要挺住。

其实很多孩子做得非常出色，一旦爸爸妈妈离开后，他们很快就融入到和小朋友们的游戏当中去了。

多给孩子鼓励，告诉他，他的勇敢让你骄傲。

学习效果：这是孩子走入社会群体的第一步，对孩子的心理也是一次重大的挑战。

要让孩子明白：我长大了，开始有自己的经历和生活了。

因此，当爸爸妈妈走开时，我不会哭，我会开开心心的，融入爸爸妈妈之外的集体乐趣之中。你可能还喜欢

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