所有人都会得白内障？能预防吗？

得了白内障，虽然可以通过手术摘除，再植入人工晶状体，但手术毕竟还是有风险的。我们常说“上工治未病”，未病先防...





得了白内障，虽然可以通过手术摘除，再植入人工晶状体，但手术毕竟还是有风险的。我们常说“上工治未病”，未病先防才是最好的治疗方法。白内障作为一种老年性疾病，与年龄的增长、机体的老化有关，那么，这种眼病能否预防呢？

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院眼科主任徐庆教授表示，尽管所有的人都会得白内障，但是有些人的发病时间却很晚。现代医学研究发现，白内障的发病原因中，有些因素是可以预防的。

白内障的成因，除了和身体本身的一些原发疾病相关之外，最主要的致病原因是紫外线的伤害。所以，白内障的预防最好从年轻时候做起，从日常生活做起，戴太阳眼镜是最简单有效的方法之一。徐主任表示，紫外线对晶状体造成的伤害是明确的。西藏、青海等高原地区的白内障发病率就高，而且年轻化。

需要指出的是，并不是黑色眼镜就能防紫外线，而是需要防紫外线功能的太阳眼镜。紫外线是不可见光，黑色眼镜不一定就能挡紫外线，这是一种误解。一般的墨镜只能遮挡可见光，并不能遮挡紫外线等不可见光。而具有防紫外线功能的眼镜，不管是黑色还是黄色都可以。

徐主任说，眼睛是一种光感受器，是神经系统的一个器官，凡是对大脑、对神经系统好的食物，对眼睛就好。神经系统的基本组成物质最重要的一种是卵磷脂，神经系统工作时，需要大量的维生素参与，尤其是B族维生素。

1.卵磷脂：吃鱼、虾、蛋等卵磷脂高的食物对眼睛、大脑都有好处。

2.B族维生素：食物来源主要是蔬菜、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物，还有动物内脏。动物内脏同时富含胆固醇，如果血脂没有异常，可以适当食用。如果血脂异常，不建议吃动物内脏。

3.彩色的自然食物：比如胡萝卜、橙子、紫薯、蓝莓等。眼睛具有感知色觉的功能，即能看到各种各样的颜色。根据中医理论，吃彩色的自然食物对眼睛有好处。徐主任解释说，彩色的自然食物中含有色素基团，可以被人体利用，参与眼睛中色素细胞的色素分子的构成，比如对光电转换最敏感的物质视紫红质。“可见光进入我们的眼睛中，必须转换成电，才能形成视觉感知，这个光电转换的触媒就是视紫红质，是由维生素A转化成的，人和高等动物体内不能自行合成维生素A，必须从食物（如胡萝卜）中摄取。”

总的来说，营养治疗的原则还是均衡饮食，荤素搭配，适当偏素。鱼、肉、鸡蛋、坚果、蔬菜、水果等，五谷杂粮都要吃。

这些食物只是在晶状体正常代谢的时候提供营养，并没有治疗作用，如果已经出现白内障了，单靠饮食不能阻止白内障的进程。白内障早期，饮食调整可能延缓其进程。但没有确凿的证据来证明这一点。所以，白内障还是以预防为主，能够治疗白内障明确有效的方法只有手术。专家简介
        徐 庆  主任医师、教授，硕士研究生导师，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院眼科主任，兼中华中医药学会眼科分会常委，曾任上海市医学会眼科学会白内障专业学组秘书。擅长白内障、眼部整形美容、人工晶状体植入、青光眼、视网膜脱离及斜视矫正等手术，尤其是各种疑难、复杂、外伤性白内障和眼部肿瘤及外伤整形。

专家门诊时间：周二上午、周四上午。

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