舞蹈也可以治疗，你还不知道吧！

舞蹈可以带给人们什么好处呢？面对工作、生活的巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲...



舞蹈可以带给人们什么好处呢？

面对工作、生活的巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。即便没有抑郁症，舞蹈也会给我们的生活带来意想不到的改变。

对幼儿少年来说，可以强身健体，避免过度肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤僻胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆、泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。对年轻人来说，可以及早改善亚健康状态，缓解由于工作、生活上长期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力。

对中老年人来说，有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿疼、老年痴呆病症，使你焕发青春、延年益寿。

舞蹈竟然可以带给大家这么多好处。当然，舞蹈也可以治疗，它还有一个专业术语叫舞蹈治疗（DMT）。什么是舞蹈治疗（DMT）？舞蹈治疗（Dance Therapy），又称舞蹈/动作治疗（Dance Movement Therapy），起源于欧洲，20世纪中期发展于美国，2006年传入中国。它是在现代舞、动作分析和精神分析理论的基础上产生发展起来的。

舞蹈治疗是一门将身体动作、舞蹈与医学心理学结合的学科。舞蹈治疗的具体内容是在心理治疗中使用身体动作和舞蹈，经由创造性的过程和治疗关系来促进个体情绪和身体认知的身心整合，以及个体与社会性的整合。他的目标是将个体的生理、情感和认知过程整合到一种自我引导的生命表达中，让参与其中的人，获得认可，找到自我，发现真情，渴望创造。舞蹈治疗可以通过多种方式帮助人们减轻疾患：

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通过群体动作，它帮助人们走出个人封闭，创造强有力的社会和情感纽带，使人能感受到与他人在一起的快乐;

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通过有节奏的动作，它可以帮助人们去除肌肉的紧张，减低焦虑，提高活力;3

通过自发性的动作，它帮助人们认识自己，对自己的情感建立信心，并最终充分地接受自我;

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通过创造性的动作，它激励个人化的表现， 启发人们尝试新的思维方式和行为。

在西方，舞蹈治疗已经被证明是一种特殊有效的心理治疗方式。当传统的心理治疗途径难以用语言方式接近和治疗病人时，舞蹈治疗无疑是一种很好的选择。当下还有一种新舞蹈方法叫做“心灵舞蹈法”，你知道吗？

心灵舞蹈法

这是一种将舞蹈艺术与舞蹈治疗、企业经营管理相结合，创造出的新舞蹈方法。它提升了舞蹈社会化的新功能，让舞蹈为当代社会发展产生新的价值。“心灵舞蹈法”用舞蹈温暖人心，给人精神的力量和人性的关怀！“心灵舞蹈法”创设导师又是谁？

“心灵舞蹈法”创始人；北京爱舞者科技有限公司董事长、中国舞蹈家协会芭蕾艺术委员会副秘书长；“舞蹈的布道师”、“艺术型企业家和管理型艺术家”；一直用舞蹈身心探索，走在中国新舞蹈发展道路上，历经舞蹈编导硕士、企业管理MBA、音乐教育学士等专业学习的女子；中国舞蹈治疗师第一批学员，中国外国舞蹈治疗师首批助教之一。不论是舞蹈治疗，还是“心灵舞蹈法”，相信这些课程一定会帮助到大家！

小编也坚信只要大家坚持跳舞，一定会获得很多意外收获！

上课时间：2018-03-18 至 2018-03-20（确认日期：2018-03-15）

上课地址：北京 海淀区

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