明天世界睡眠日，我们来谈谈如何利用绘本帮助孩子睡一个好觉

这些绘本都能够很好的帮助宝宝们入睡哦。...

睡眠对孩子的生长发育有特别重要的作用的，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。睡眠还能够促进脑的发育，有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠是相当重要的。

但在宝宝睡眠这件事上，很多父母都是极其抓狂的。他总是困到不行了还强睁着眼玩耍，总是使出浑身解数拖延睡眠时间。那么，今天麦田老师为大家精选了一些与宝宝睡眠有关的绘本，这些绘本都能够很好的帮助宝宝们入睡哦。



在绿色的大房间里，一只小兔子躺在床上。“晚安，房间。晚安，月亮。”他向这个灯光柔和的房间里的一切熟悉事物：三只小熊坐在椅子上的那幅画，座钟和短袜，小猫和手套，等等的所有东西，一一道晚安。

在这部深受一代代读者喜爱的经典儿童文学作品中，安静诗意的文字，与柔和平静、催人欲睡的画面，共同创造了一部完美的睡前故事书。它从孩子的视角出发，获得了无数大小读者的喜爱，荣誉等身，经久不衰。



《小兔子睡不着》由瑞典心理学家艾林经过三年时间精心编写而成。它采用行之有效的心理学技巧，营造轻松而平静的睡眠氛围，帮助精力过剩的孩子缓解兴奋的情绪，进行深度放松，并获得长时间安睡所需要的安全感，从而让他们自然而然地进入深度睡眠。睡觉时间到了，可是小白熊还很清醒，他一点儿都不想睡，还想和小伙伴们伊莱、克洛伊、莱姆、阿斯兰、路易、艾米、莎士比亚一起玩！熊妈妈怎样才能让他乖乖地睡觉呢？

《不想睡觉的小白熊》由《纽约时报》畅销书作家暨脑科学专家丹尼尔?亚曼历时五年精心编写而成。经过多年观察，他发现充足的睡眠与孩子们的脑部发育息息相关。于是他结合自己丰富的临床经验，将心理学与脑科学融入故事中，为孩子们设计了这本睡前安抚读物。他邀请孩子们一起加入小白熊的睡前想象时光，随着故事进行，他们活泼好动的大脑会慢慢安静下来，渐渐入睡。



汽车回到了车库，街道、房屋……一切都安静了下来，一个万籁俱寂的夜晚就这样如约而至。妈妈把三只小兔安顿在舒适的小床上，可小兔子们看起来似乎有什么心事，也许他们是在酝酿什么吧！果不其然，等到妈妈离开，三只小兔就逃下了。好玩的事情太多了，小兔子们不想等到明天！咔嗒，嘎嗒……突突突……嘚嘚嘚……嗡嗡，呜呜叭……在安静的夜里，在爸爸妈妈准备享受片刻的安宁的时候，小兔子们玩车轨和火车、骑大马、开汽车，搞兔子大乐队，不断地制造出各种声音。这一切在爸爸妈妈看来都是在“瞎胡闹”，不管说多少次“晚安，晚安，好好睡”都没用。趁爸爸妈妈睡着准备玩一整夜的三只小兔，最后终于玩累了，没一会儿都沉沉入睡了。



阿莱是一只淘气 爱玩 让人筋疲力尽的狗。每天八点钟一响起“阿莱 该睡觉啦！”的声音时 它就上演着各种“睡觉拖延术”。它会躲在花坛里 或者高高的树上 甚至跑到泥潭中把自己弄得脏兮兮 它甚至宁愿洗澡也不愿意睡觉。于是又跑到喷壶里 水池中 钻到在毛毯下 在书架上穿来穿去 一刻都停不下来 阿莱真的 真的不想睡觉！很后玩到有睡意时 才找到自己的床开始美美的睡觉时间。在令人捧腹的文字与生动的图画中 呈现了父母哄孩子睡觉的逗趣情节 适合大声朗读 在互动中教导孩子养成良好的睡觉习惯。夜深人静，动物园的管理员去跟动物们一一道晚安。调皮的大猩猩拿走了他挂在身后的一串钥匙，从笼子里溜了出来，还偷偷放出了大象、狮子、长颈鹿……就这样，动物们悄悄地跟在管理员身后回了家。



小绵羊杜莱诺一整天都在盼着天黑。要知道，睡觉前到小男孩埃里奥家玩儿了：一会儿蹦到月亮上，一会儿跳到大海里……可今天晚上，杜莱诺和伙伴们进不去爱丽诺的家了。这是为什么呢？



睡觉时间到了。爸爸为了哄孩子睡觉，开始给孩子读睡前故事。可事与愿违，孩子非但没睡着，反而更加有精神地上窜下跳，一点睡觉的意思都没有。爸爸疲惫不堪，却又无可奈何、无计可施，渐渐变得焦躁不安，直到濒临崩溃的边缘……每当夜幕降临，闭上双眼，梦的精灵就会载你去往神奇的梦乡：天空海底，森林空谷，特别的朋友，奇妙的演出……小朋友，你准备好了吗？ 艾米丽?马丁将奇思妙想融入甜美押韵的诗句，用细腻温柔的笔触勾画出孩子安眠的场景。每一个孩子都会获得身心的平静，主动合上眼睛开始期待今晚的梦境，渐渐进入睡眠。一天，樱子对妈妈说想要练习一个人睡觉。妈妈很奇怪，以前樱子每晚都要妈妈陪才能入睡，现在要一个人睡？樱子说自己已经找到了好助手，就是她心爱的小布偶们。她制定了一个陪伴她睡觉的小布偶值班表：第一天是狐狸，接下来是小猫、小熊、小兔子和小企鹅。这天晚上，樱子开始了她的第1次一个人睡觉计划……这是一个关于孩子努力学习长大，勇敢尝试自己一个人睡觉，看了让人发笑之余又感动不已的绘本故事。

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