YOF健身BODYPUMP杠铃操104期公开课、开课啦
YOF健身棠溪店3月29日晚上20:00-21:00 杠铃操公开课...
杠铃操公开课
世界风靡的BODYPUMP杠铃操104课程。
一节课杠铃课程，抗阻力训练消耗450卡路里的热量。
全球最新套来袭YOF健身会所！
于3月29日晚上20:00--21:00YOF健身大操房上演激情与汗水。
当晚将由著名莱美认证教练CC，明星教练BOBO带您感受不一样的夜晚。
由于杠铃有限
请会员朋友们提前到前台做好预约或者与你的会籍顾问联系。
我们期待您的参与。
公开课地址：广州市白云区大道鸿盈汇大厦六楼YOF健身（棠溪分店）
杠铃操一直是健身房里人气居高不下的运动之一，特别是深受办公室一族的欢迎，因为这项运动能让久坐的你，适时的锻炼全身，给身体及时的充电，健康自然无忧。
这项运动会跟随动感的音乐和特定的动作锻炼不同的部位。这项遇到就是杠铃操，相信经常去健身房的你肯定听过玩过，如果你还接触过，那么别错过时机，赶快享受杠铃操给你带来的健身乐趣吧！
久坐之后站着锻炼更有效
杠铃操的许多练习都是用站立姿势完成的，这样会使身体很多部位的肌肉组织负重，同时杠铃操可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力、塑造肌肉形态，从而达到健身美体的健身效果。
杠铃操结合健美操和音乐提高健身的效果，塑造魅力体型，可以使你身心得到充分的放松，瘦身的原理主要是通过适当的重量和持续的体能练习来消耗热量，激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成。这对于长期在密闭空间工作的人来说，也是最好发泄不良情绪的方法之一。
要身材丨要肌肉丨要有型丨要腹肌丨要马甲线丨要翘臀长按下图二维码识别关注“YOF健身”一个超专业的健身号▼
关注 YOF健身
微信扫一扫关注公众号
