【健康有邢】安眠药有毒?长期吃会上瘾?
有些人觉得“安眠药对身体不好,我宁可吃克感敏或者褪黑素”,这类方法可行吗?...
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有些人会觉得“安眠药对身体不好,我宁可吃克感敏或者褪黑素”。其实安眠药有很多种类,好坏不能一概而论。传统的安定类药物可能会有肌肉松弛作用、产生宿醉效应、成瘾性、影响记忆力。但是近年上市的新型镇静药物上述副作用明显减轻。
安眠药可替代吗?
克感敏等含抗组胺作用的抗过敏药物长期使用会引起睡眠的异常;而褪黑素是人体能生成的物质,长期外界补充,尤其使用时间不当,反倒会加重失眠,适得其反。所以克感敏或褪黑素等是不能替代安眠药的。
服药时间有讲究!
安眠药使用时间很有讲究,入睡困难者应该有计划地睡前服药,午夜早醒者推荐醒后服用短效安眠药物。熬到后半夜才吃药并不能减少药物的副作用,反倒加重睡前焦虑,拖延了病情。
以上内容选自上海华山医院神经内科
副主
任医师
于欢
的
科
普文章
任医师
于欢
的
科
普文章
《影响睡眠的10个错误观念》
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