相约成都 亚锦赛全场冠军刘孟易的吃练指南

新手练胸，老手练背，跟着巨背老司机齐聚成都，永远不掉队。...

曾经一直以为只有精致的猪猪女孩才有背影杀，直到看到让男人恨的牙根痒痒的刘孟易，才明白为什么没有男人愿意和他并肩前行。







刘孟易，为90后不油腻代言！所到之处一片哀嚎：为什么他那么大！我不要和他走在一起！



新手练胸，老手练背，跟着巨背老司机，永远不掉队。

我们不飙车，不漂移，带你们去增肌的路上旅旅行～

4月2日，CPT阳光教练训练营走进成都，康比特携手优动体育共同举办本期训练营。亚锦赛健体全场冠军、CPT阳光教练训练营特邀冠军导师、康比特推广大使刘孟易，将在参加完3月28日～4月1日四川攀枝花全国健身锦标赛暨世界健身锦标赛选拔赛后，以最佳状态来到成都与你相聚。



届时，刘孟易导师将为成都的辣哥哥辣妹妹们带来从基础训练、细节处理，到赛前、赛中、赛后及非赛季的极端训练，再到如何在舞台上碾压众人成为男一号
，再再加上刘孟易导师亲自指导器械训练实操（希望你们不要假摔，倒在刘孟易导师怀里趁机抚摸谁见谁想摸的肌肉）。



只会练不懂吃那就白费力气了！刘孟易导师的训练、赛季、非赛季运动营养食品使用指南、饮食大全都贯穿在训练理论课程中，到场的肌友们一个字都不要错过！

哇，课程内容太全面了，好担心此课之后刘导师变成话唠。

【亚洲冠军刘孟易的背部训练计划】

了解一下

 [b]单臂俯身哑铃划船（针对部位：背阔肌）

  [b]硬拉（针对部位：下背部）

  [b]V把坐姿拉力器划船（针对部位：背阔肌、中下斜方肌）  [b]正手宽距引体向上（针对肌群：背阔肌）  [b]颈后高位下拉（针对部位：背阔肌）注意：不建议初学者使用，对肩关节肘关节积压过多，会造成肩胛骨一定程度的损伤  [b]颈前高位下拉（针对部位：背阔肌）推荐动作

  [b]正手杠铃划船（针对部位：背阔肌—主要增加厚度）以上训练方法，想了解动作要领和注意事项的肌友们，4月2日到CPT阳光教练训练营找答案吧！

2018年CPT阳光教练训练营足迹

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