▶ 骑车能治病?
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总是听说骑自行车有益健康,没想到骑车还能治病?今天我们一起来看看,骑行能治哪些病?
脚踏板对脚底穴位的刺激
“对于忙碌的上班族来说,骑车去上班是最高效的锻炼方式。 ”张秀春认为,骑车去上班,没有付出额外的时间,而且保持了中等强度的锻炼,脚踏板不知不觉中对脚底穴位的按摩刺激,其实对身体非常有益。
而且骑车相比跑步的好处是,不容易造成对关节的伤害,尤其适合体重较大者的减肥,对他们来说,减肥首选不是慢跑,而是骑车,这样可以减轻膝关节的损伤。同时对缓解城市交通拥堵、保护环境也非常有益。
帮助胰岛素分泌不足
胰岛素分泌不足,不管是先天性或是后天性,只要您能够配合饮食控制。饭后,用轻度运动,先消耗一些血醣,加上运动又能辅助细胞摄取血醣。所以,饭后单车巡骑30分钟,的确对糖尿病是有绝对正面的意义。
降压、降脂
预防大脑老化、开发大脑
防止精神疾病、愉悦身心
脑海里想象这样一幅画面,和自己的男(女)朋友骑着一辆心爱的单车,在野外欣赏美景。那画面多温馨!是不是顿时什么烦恼都没了?
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