3亿人饱受头痛的折磨，头痛这个问题真的让人很头痛！

最近有一个让我很头痛的问题：头痛！...



导 读

最近有一个让我很头痛的问题：头痛！



据说，在中国大约有3亿人经常遭受头痛的困扰，不知道，大家是不是会这样？

头痛真的是个非常普遍的现象，近90%的人有过头痛的经历。

但可惜的是，医学界还没有发现任何可以有效治愈头痛的妙方。

要想在头痛发作的时候缓解头痛，不妨先了解一下有哪一些常见的头痛类型。

第一种：紧张性头痛

这是一种不太严重，但是特别不舒服的头痛。

发作时，就像是中了紧箍咒，患者头部会出现持续性的压迫感，可能持续一个星期之久。

第二种：偏头痛

这是一种一言不合的就发作的头痛，属于比较严重的类型。

发作时，偏侧、搏动性，还常常伴随怕光怕声音、恶心呕吐等非常折磨的感觉。

第三种：丛集性头痛

这是一种一发不可收拾的的头痛，危害指数比较高的类型。

发作时，疼痛的感觉出现在眼睛后面、头部一侧，常常会痛到眼泪、鼻水一起流。

患者可能在一段时间里发作非常频繁，而且疼痛的程度剧烈，甚至有人因无法忍受而轻生。

第四种：慢性头痛

以上的紧张性头痛、偏头痛、丛集性头痛等均可导致慢性头痛。

慢性头痛的时间跨度长，发作频繁，有时还伴有心慌、焦虑、鼻塞、厌食、畏光等症状。

第五种：脑冻结

持续时间非常短、但是痛感异常激烈的一种头痛。

当吞下大块冰淇淋或者喝非常冷的饮料时，突然的冷刺激可导致大脑发生剧烈疼痛。

这种突如其来的疼痛，一百米冲刺的威力撞击头顶，通常持续数十秒，随着低温消失而消失。

第六种：鼻源性头痛

鼻窦炎、慢性鼻炎、急性鼻炎等等鼻腔、鼻窦病变可引发头部疼痛。

通常在炎症得到治疗之后，头痛也会随着炎症消失而消失，医生会推荐特定药物来治疗炎症。

第七种：睡眠性头痛

睡眠不好会导致醒来后头痛反复发作，头痛与睡眠存在双向联系。

疼痛性质多成钝痛、弥漫性或者局限于头一侧，每天呈规律性发作，每次大约持续一小时。

第八种：枕神经头痛

从脊柱到头顶的神经，在受到刺激时发生的疼痛。

有人会感觉头部乃至整个背部有一根连着的紧绷带，一直持续发出刺痛或者震颤的疼痛。

第九种：运动性头痛

突然剧烈的运动，可引发强烈的头痛。

比如很久没运动，一下跑太快之后突发的剧烈头痛；这种情况可以通过热身运动来避免头痛。

第十种：高血压性头痛

高血压大多数发病缓慢，伴有头晕、头痛、颈项紧张、疲劳、心悸等症状。

产生的头痛感觉，有时候会像扎马尾时头皮被紧紧被拉住的一样。

缓解头痛的方法

头痛发作时，真的非常痛苦，患者最需要是好好休息，如果休息也无法缓解头痛，那可以试试这些方法。

• OTC药物

偶尔头痛可以用非处方药缓解，例如布洛芬、阿司匹林、萘普生等。

但必须遵循说明书的使用方法，必要时在医生的指导下服用。

• 注意饮食

如果你发现任何食物可能导致头痛的，要尽快停止食用它。

有大量研究发现芝士、巧克力等含有可引起头痛的酪胺，因此最好远离这一类物质吧。

• 自我按摩

在头痛急性发作的时候，自我按摩可以缓解头部和颈部的紧张感。

按摩时注意手法温和，对出现疼痛的区域进行有规律的按摩，直到头痛缓解。

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