养生正当时 春季杂粮上新

 

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五谷为养，五果为助，

五畜为益，五菜为充。

-------《黄帝内经》

五谷杂粮是膳食纤维的主要来源，而许多五谷杂粮拥有大量能降低胆固醇、预防心血管等疾病的不饱和脂肪酸，因此几乎能够提供人体必需的大多数营养素，可说是最具营养价值的食物群。五谷杂粮是饮食中的基石。

1

将黄豆、红豆、薏米泡在水中，静置一晚；

2

去除红枣中的枣核；

3

红萝卜切片备用；

4

将准备好的食材放入搅拌机，再加入适量的水；

5

搅拌成糊后倒入锅中加热，煮开后即可。

1

所有材料洗净控水

2

正常煮饭步骤

辽宁绿小米



¥7.5/500G

营养学家认为，绿小米蛋白质的含里相当于牛奶，是优质的人类营养食品源。


推荐指数：★★★★★

辽宁白小米



¥7.5/500G

富含人体必需的多种维生素及矿物质，营养丰富，口味清新，养胃补身，具有祛脾胃中热、益气之功效。

推荐指数：★★★★★

辽宁黑小米



¥7.59/500G

是一种安全性较高的食品基料，尤其适合于孕产妇、婴幼儿和病弱体虚人群食用，因此，又被誉为“谷中营养之王”。

推荐指数：★★★★★

内蒙古黄金小米



¥4.9/500G

营养丰富，健脾清肠，养生又减肥。

推荐指数：★★★★★

山西沁州黄小米



¥5.9/500G

含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，具有益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用。

推荐指数：★★★★★

大庆大红芸豆



¥7.5/500G

颗粒硕大、色泽鲜艳，兼有营养药用价值，营养健康，延年益寿。

推荐指数：★★★★★

辽宁小红豆



¥6.5/500G

利水除湿，和血排脓，消肿解毒。治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿。

推荐指数：★★★★★

辽宁米赤豆



¥9.9/500G

痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通；外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤。


推荐指数：★★★★★

贵州红薏米仁



¥9.5/500G

富含薏仁脂、淀粉、蛋白质以及、维生素等，有丰富的营养，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

推荐指数：★★★★★

贵州小薏米仁



¥7.5/500G

主湿痹，利肠胃，消水肿，润泽肌肤，美白补湿，除斑，凉性清热消暑。

推荐指数：★★★★★

西藏青稞米



¥5.6/500G

下气宽中、壮精益力、除湿发汗、止泻。


推荐指数：★★★★★

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