【化院分享】这段马拉松，你的flag还在不会倒阶段吗？

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这学期的马拉松长跑，你依然还在高举的flag前进吗？

A.

是滴

B.

不是滴

C.

压根没有

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来悄悄喵一眼答案

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A.

你是个非常有坚持的人，或许保持这样的心态，最有可能冲线的就是你。继续加油，你赢得了一大部分人的掌声。

B.

你是很善变的呦，但这样的你会有意想不到的经历，可能你又一次高举不同的fiag，但距离一开始那个最有梦想的你渐行渐远。

C.

你.....是个很随意的人嘛？打算平平淡淡的吗？不给自己的生活也来点不同啊

不管你是ABC中的哪一款，这一个月的答案你已经选过了，下个月，下下个月，下下下个月，小编希望你们的答案永远只有A！让小编无其他选项可出。

刚开学大家都是这样的：

我的上学期看起来是忙忙碌碌地结束了，却又好像什么事都没做成，生活的用力点完全找错了，做了很多无意义的事，只能怪自己一开始就没有准备好目标和计划，就当是积累经验了，绝不能重蹈覆辙。

这学期一定要"重新做人"，不能还是跟以前一样浑浑噩噩混日子，每天“行尸走肉”般去上课，期末毫无悬念又是挂科，白白浪费时间。

哇！新学期我一定要好好学习天天向上，多学技能，多交朋友，多多读书，多多运动，摆脱手机依赖症！

我要考证！我要过级！ ……

dvdf

我要减肥，我要脱单！

【让你新学期的开学flag屹立不倒】

如何保证新学期的flag屹立不倒？

高效率管理时间是秘籍。

小编来共享一个很棒的方法——

「AFD」方法：

Action，Focused，Dessert

01

执行清单(Action)

这个清单写上自己需要做的主要、重要的事情。

02

聚焦清单（Focused）

经历一段高强度的工作之后，使我们感到疲劳的，并不是因为我们的能量损耗——实际上，有研究表明，大脑在高速运行时，其耗能并没有比休息时高出很多，甚至可以说没有太大变化。使我们感到疲惫的，是对于这项工作的新鲜感减弱，导致我们去处理它的意愿降低。所以，更好的方法，是在你感到疲劳时，及时切换出去，去思考别的工作，做别的事情——哪怕这件事情同样也是高强度的。

03

成就感清单（Dessert）

大家一定经历过这样的时刻：觉得厌烦、提不起精神、不想动脑子，无论是「Action」还是「Focused」里面的事情，一点都不想干。

Dessert清单里放的就是一些非常简单、无需动脑、没有时间限制的小事。当精力处于低谷、不想思考时，就打开这个清单，逐一去完成。一方面，可以最大限度地利用时间，将这些不重要的小事分别做好；另一方面，当你一项一项完成掉它们的时候，会慢慢积累“成就感”。这种成就感，正是帮助你摆脱这种状态，让精神状态回到正常水平的最好武器。