测一测你的经络老了吗?

 

年长的怕腿老,年轻的怕脸老,其实最怕的就是经络老了。...



说到「老」这个话题,年长的怕腿老,年轻的怕脸老,其实最怕的就是经络老了。

经络就像道路、河道、网络、生产线、下水道,可以运行气血,输送营养,排出废物,传递信息。

《黄帝内经·灵枢》记载:「经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。」真是在循循善诱:经络这东西,能够决定生死,处治百病,调理虚实,不能不通啊!

通有两层含义,一层是说,你要理解贯通,二是说,得保持经络畅通。

理解贯通得慢慢来,学习、实践、领悟。而保持经络畅通,则更多是日常的实践了。我们之前讲过的的刮痧、推拿、站桩、点穴等等,都是在经络气血上下功夫,调理身心健康的法子。

如果你正值而立,却觉得体力下降、精力不济,这酸那痛的话,可以按以下四点测试一下,看看经络是否畅通,气血是否充盈。
1 抓捏肉肉不觉痛

老子说「专气至柔,能如婴儿乎」,经络畅通的人,身体状态更接近于婴儿。

我小时候,妈妈常常会给我捏脊,说是会「快高长大」。春节回家,想给老妈捏捏脊,却因为受不了痛而打住了。

通常上年纪了或者很少运动的人,背部的肉都是硬硬的。检验经络是否的最简便的方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛。
捏脊自己操作不了,可以试试抓捏胳膊外侧的三焦和小肠经位置,或者大腿上的肉,能够轻松地提起来且不感觉疼痛难忍,那真是值得高兴的事了:你的经络很年轻呢。

2 手脚过血到末梢

大学的时候去理发,还有洗头+按摩肩颈。那的妹纸有个绝招:一手握住我的手腕,拇指压着动脉,另一手轻轻揉捏手指,过半分钟突然松开,会感觉一股热流冲到指尖。

这就是「过血」了。

再往上按压手肘窝的动脉试试看?如果还能过血到指尖,那手部经络就很棒了,很少闹什么心肺毛病。

下肢的过血可能需要别人帮忙了,腿部肉多,动脉比较深。躺平,用手指稍微用力按压腹股沟附近,有个地方会有跳动的感觉,那里就是股动脉。



压住股动脉大约一分钟,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖。但很多人都过不了膝盖,这样的话就容易手脚发冷了。

充分放松的状态下,拍打大椎穴、百会穴,手脚末梢会有「过电」的感觉,也是经络畅通的表现。

3 揉搓八髎脚发热

嗯,如果想重点测试一下传说中「任督二脉」的督脉,搓搓八髎就知道了!

八髎,是八个穴位的统称,分上次中下髎,分布在左右两侧膀胱经上。用手掌快速在八髎处摩擦,刺激膀胱经和督脉,会有热感随着经络传导。
要是督脉、膀胱经都畅通的话,搓八髎几分钟就会有脚热的感觉。大部分人都只有屁屁热,好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热。久坐又缺乏运动的人,要把屁屁搓热都得费点功夫……

4 仰卧平躺肚子塌

肚子集中了许多重要的脏腑经络,肚子经络畅通,那么脾胃、内分泌基本就不会闹别扭了。

好肚子的标准:揉着不痛,肚皮稍塌。用手掌按揉没有疙瘩,觉得暖和没有痛感。肚子塌就是平躺在床上,要能显出肋骨来。这样的肚子才叫好肚子。
如上图,可以自己试着推揉肚子,力道由轻到重。多数人会感觉到手底下有些小包,高低起伏的,稍用力推揉会发痛。这既是一个腹部经络健康的小测试,也是很好的保健方法,坚持推腹的保健效果,谁做谁知道。

有句话叫:「腹软如棉,活到天年。」活多少年不仅仅是肚子决定的,但有个软软的好肚子确实是件幸福的事儿,吃得好睡得香。


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如果上面的四点对你毫无难度,那你很可能实现「逆生长」,要是发现同龄的小伙伴好像老得很快,不用担心的,人家很正常,只是你太逆天。这样的人,吃好了容易吸收,吃坏了很快代谢,有点小病小痛也康复得快。

如果这四点都觉得为难,也不要紧。最近陆续在写一些刮痧、推拿外治法,帮助疏通经络,做不了武林高手,也应该健健康康的把日子过好。
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