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农历二月二十

《历书》·清明

清明

[唐] 杜牧

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。

清明诗词

清明扫墓，谓之对祖先的“思时之敬”。

其习俗由来已久。

《清通礼》云：“岁，寒食及霜降节，

拜扫圹茔，届期素服诣墓，

具酒馔及芟剪草木之器，

周胝封树，剪除荆草，故称扫墓。”

并相传至今。

清明节习俗——扫墓

踏青，又叫春游。

古时叫探春、寻春等。

四月清明，春回大地，

自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，

正是郊游的大好时光，

中国民间长期保持着清明踏青的习惯。

清明节习俗——踏青

清明前后，春阳照临，春雨飞洒，

种植树苗成活率高，成长快。

因此，自古以来，

我国就有清明植树的习惯。

有人还把清明节叫作“植树节”。

植树风俗一直流传至今。

1979年，人大常委会规定，

每年三月十二日为我国植树节。

这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动，有着十分重要的意义。

清明节习俗——植树

在过去，清明还有一个讲究，一般是妇女或者儿童

把柳条编成环状戴在头上，

好表示对逝者的敬意，

也是借着“柳”字对心灵的一种慰藉。

除了这些，

在京郊有些地方还讲究清明前后种杨柳。

这也应了那句谚语：

“植树造林，莫过清明。”

清明习俗——戴柳

荡秋千是中国古代清明节习俗，

树枝丫为支架，拴上彩带后，

用两根绳索加上踏板。

荡秋千不仅可以增进健康，

而且可以培养勇敢精神，

至今为人们特别是儿童所喜爱。

清明习俗——荡秋千

蹴鞠，即用足去踢球。

古代清明节时人们喜爱的一种游戏，

后发展成足球。

清明习俗——蹴鞠

1、注意花粉过敏                    2、多食用新鲜蔬菜

3、饮食宜清补

4、注重养肝

清明节气养生

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文字：陈诺

编辑：陈诺

审核：云开