郭力话健康：身体这8个部分，越搓越长寿！

全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康x0a郭力话健康：身体这8个部分，越搓越长寿！...

郭力导读：俗话说，命运要掌握在自己的手中，那么生命的长短自然也不例外。我们无法预知未来，但是我们可以在自己有限的能力内提前接近未来的人生。关注郭力微信号“郭力话健康”健康快乐每一天！搓脑门

搓脑门，能健脑。传统中医学认为，按摩头额部，可使气血经络通畅起到醒脑提神、健身强体的效果。而且，无需准确认穴，只要在

相关部位进行揉按，就能起到作用。这种简单的搓额头方法，老少皆宜，长期坚持能活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量; 从而起到健脑作用。

搓脸

常搓脸，人不老人年纪大了，面部状况也可能反映健康状况。搓脸能促进老年人手部和脸部的血液循环，使手指更加灵活，面部皮肤也能获得更多营养。此外，搓脸还能刺激一些穴位，使老年人对外界和自

搓头

常搓头，防白发自然衰老的白发往往无法缓解，但只要平时生活中多搓搓头，就可防止白发继续增多。搓头按摩可加速毛囊局部血液循环，

使毛乳头得到充足的血液供应，改善毛球部的色素细胞营养，增强细胞活性，加快分裂，有利于分泌黑色素，使头发变黑。

搓脚

搓脚心，能长寿根据中医原理，脚在人体最下端，得到的营养远不及其它部位，但负载量又极为繁重，因而容易衰老。且因脚掌皮下脂肪少，易受凉，故有寒由脚起之说。而常按摩脚心，可远离疾患。搓脚心宜早晚两次在空闲时间进行，先将双手搓热，再去搓脚心，直到搓热。

搓手

健康可以搓出来。中医认为，人的手上有很多重要的穴位，如合谷穴、少商穴、鱼际穴等，不同的穴位对应不同的身体器官，经常摩擦这些穴位可以调节脏腑功能，还能起到美容养生作用。搓手是一种简单易行的养生方法，只要手空闲下来，何时何地都可以做起来。

搓鼻

搓鼻子，缓鼻炎。得鼻炎的朋友有很多，在此给大家推荐一个易行、有效的方法，只需搓揉自己的鼻子就能治好慢性鼻炎。每天早晚用冷水搓搓自己的鼻翼。用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

搓耳

搓耳廓，治上火。经常有人说“上火了”中医有术语为“郁而发热”

即指因心情郁闷致身体气机不畅，郁热不能在身体正常运行而致各个脏腑功能紊乱，身体上火。告诉大家一个通治上火的方法，那就是搓耳轮(耳廓周围的软骨)，从下往上，搓至发红发烫即可，对各种类型的上火都有治疗作用。

搓腰

常搓腰，腰不弯。有一个简单的办法帮助我们保持腰不弯，身体笔直，那就是按揉腰眼。双手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按压的那个位置基本上就是腰眼。可以双手握拳，抵住腰眼旋转按摩，

或用手搓热按摩，提高腰肌的耐力，达到人老腰不弯，防治因风寒、劳累引起的腰痛。

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