相约樱花共赏,遥步三峰之巅

 

热烈庆祝萤火虫玉渊潭小分队和三峰小分队顺利开约!...

热烈庆祝萤火虫玉渊潭小分队


和三峰小分队顺利开约

开了要喊上我 

【玉渊潭小分队】
年会相识的热度一直没有散去
于是聊着聊着就有了这场要在春天开始的约定

【玉渊潭】
在府西,元时郡人丁氏故池,
柳堤环抱,景气萧爽,
沙禽水鸟多翔集其间,为游佳丽之所。











4月1日早6:30
约好的伙伴们准时抵达集合点儿
老惯例先自我介绍,再跑前拉伸
队长:泉森





第一期学长王磊讲解拉伸动作



第五期学长溜达纠正拉伸动作

热身之后,跟着队长出发


















恭喜Syan童鞋完成预设10公里目标


处有掌声


【绯色花雨玉渊潭,又是一年樱花季】
人间最美不过四月天,
春暖花开,桃红柳绿。
你在等什么呢?
你来或者不来玉渊潭,
小分队每周约跑都等你


【三峰小分队】
队长:沙漏的记忆
一个女儿奴的帅Papa


为什么要越野
每个人的答案都不一样
一样的只有汗水和坚韧的心



同样的也是4月1日早8:30集合,
虽然路途遥远但是小伙伴们都很准时。
此处有赞
,也有掌声

【三峰】
萝卜地北尖
萝卜地北尖是萝卜地区域最高峰,海拔1100米。
(萝卜地原名萝芭地)
阳台山
阳台山位于海淀区,临近门头沟,
主峰最高海拔1278米。
妙峰山
妙峰山位于门头沟区,主峰最高海拔1290米
与阳台山、萝卜地北尖三峰相对成三角形
成为海淀、昌平、门头沟交界处
三座海拔过千米的高峰。
故称三峰
路线:大觉寺-萝卜地-萝卜地北尖-阳台山顶-三界碑-秒峰山顶-涧沟村-鹫峰-大觉寺,全程23公里。

特点:

1、途径海淀、门头沟、昌平,

2、有水泥路,土路,沥青路,台阶路,碎石路,大石路,适合越野跑

3、沿途景色优美,有梨花,杏花,等诸多花香混杂。

4、绿色植被横生,林荫小道尽情奔跑,美色尽在眼底。

5、经鹫峰,萝卜地北尖,阳台山,妙峰山,一山更比一山高,连绵起伏,视野开阔。

6、连续上坡的羊肠小道,适合奔跑加强心肺练习和腿部力量训练。


参加此次拉练的虫虫们实力都有些强
摄影师太弱了出门不到100米就跟不上了
因此无全程照片


 4月1日除了看花
跑步也还是个很重要的节日
天气很好,风一样的男纸们在跑山
跑不动的就看山看花














什么是越野
越野跑就是要有享受的勇








找三峰小分队,得先喊喊
因为他们不是在跑山就是在跑山的路上
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