我的冠军之选，运动后就该这样吃~

激烈的有氧运动后~该补充的是碳水化合物！...

公路自行车、跑步、游泳是大家熟知的有氧运动，我们高士特精英车队在公路车领域战绩彪炳！车队三年来参加累计200余场赛事，总计60余座冠军奖杯~队员们在参赛或日常训练时常身体被掏空，他们会选择什么作为补给呢？

馒头+榨菜




秦岭-淮河为界，南北迥异。对北方人而言，馒头有富含碳水化合物、易于携带、适合保存、酵母发酵过后更容易消化吸收这些优点。剧烈运动过后消化器官处于抑制状态，消化功能低下。对运动后消化功能较弱的人而言，馒头为最佳食用选择。

榨菜有特殊酸味与咸鲜味、脆嫩爽口、增食提神，是经独特加工工艺制成的鲜嫩香脆的风味产品。运动过后身体会流失一部分钠元素，榨菜含盐量高可以迅速补充人体流失盐分预防抽筋。

馒头+榨菜，你想不想试一下呢？

香蕉

无论哪项运动，香蕉都是大家最喜欢的补给品之一！为什么会喜欢香蕉呢？当然不止是因为好吃吖~

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉发热量达91大卡。香蕉果肉营养价值高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。

香蕉软糯香甜，含糖量高适合剧烈运动后消化吸收。不会太甜也不会太干，大小正宜非常适合补给。同时香蕉钾含量高，可以改善大量出汗后钾元素流失，是有氧运动中的黄金补给品。

能量胶
“一股怪味，很难下咽、体验很差”或许这就是爱骑行的你第一次吃能量胶体验啦，能量胶又闷、又腻、又齁，总之就是有点懵啦！

在有氧运动中，身体主要依靠燃烧碳水化合物与脂肪来供能，这就是骑自行车有助于减肥的原因啦~对大众而言，身体储备糖原仅可支撑两小时运动量，剩余就依靠碳水化合物补给。能量胶主要是由麦芽糖和果糖按比例混合而成的供能物质，热量非常高。它可以快速补充上缺失的能量，补充因长时间运动身体流失的糖分。

能量胶难以下咽，食用时一定要配合饮用水。浓缩的麦芽糖、果糖等碳水化合物经饮用水的稀释，可以被快速吸收用于机体供能。

方便面
只需要一杯开水便可以填饱肚子，便宜、好吃、方便、快捷当然是首选方便面啦！馒头榨菜为平民风格的补给品，年轻人较少选择；香蕉补充能量效果显著，但不易于携带；能量胶口味一直被用户所诟病，难以下咽。运动中来一桶方便面，汤汤水水面面全都有，吃一碗畅快淋漓。方便面经科学验证，能迅速补充碳水化合物，可为运动后提供必备的能量和蛋白质。康师傅推出了金汤肥牛面、金汤虾球面、金汤五花肉面一系列口味满足消费者需求。

康师傅金汤肥牛面，熬制高汤，营养健康新体验。浓郁复合高汤--猪高汤，鸡高汤，双高汤更营养；清爽复合酸--泡椒乳酸再加醋酸，真正做到营养健康新的体验。

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