优选什么，这样也能保护腰，长见识了！

这样也能保护好腰，快来了解一下吧...

古书《十三势歌》中有句话是这么说的：“命意源头在腰隙。”腰为肾之外府，腰为支撑人体的重要支柱

如果用大白话说七个字：保护好腰，很重要！常言道，有一个好腰，不仅在物理上，就连精神上也会更加幸福，腰好走路直，可以比别人锻炼得更多，读更多的书，人生更加丰满。可是现在的年轻人，特别是上班一族整天都坐在电脑面前（包括小青我在内）干着数不清的任务与作业。可你知道吗？这样对你的腰是特别不好的。

下面，小青向大家科普一下怎么做才是真正保护好我们的腰拒绝“老妇人”坐姿“老妇人”坐姿是指窝在沙发或凳子上。这会导致腰椎前凸减少，椎间盘压力增加，长时间维持这个姿势会导致腰椎间盘退变加重。

坐着的时候保持上身挺直，收腹，下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。拒绝“二郎腿”坐姿跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。特别是青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。

平时尽量不要跷二郎腿，坐下时保持骨盆端正，使腰椎受力均匀其实，不只是工作引起的腰部不适，还有其他很多因素都会引起腰疼。

一.受凉引起 爱美的朋友，常常为了形象，而穿的很少，尤其是在经期的时候，由于不注意保暖受寒凉侵袭非常容易使腰部着凉，尤其是患有风湿、类风湿关节炎的妇女

二.肾虚 腰是肾之府，当肾阳损失以后就会导致肾阳虚引发与腰腹疼痛相关的病症，通常的表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。

三.腰肌劳损 当人长时间维持一种姿势，如长期站立、久坐、长期背负重物等，便会使得腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，使局部积聚过多的乳酸，使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制，导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。所以，保护好我们的腰显得尤为关键

下面，小青要向大家介绍一款特别好用的护腰产品这款产品的好处就在于它通过对皮肤温度的改变，从而促进我们的血液循环与流通，缓解我们的腰部疼痛感，非常适用于工作者，或者长期要用到腰的人们。快来尝试以下腰贴，还你的腰一片新的天地

保护好你的腰，从现在开始。

    关注 青广无线全球优选商城